Йога — это не только о спорте, но и о новых знаниях и вдохновении. Смотри нашу подборку самых интересных и, что важно, информативных telegram-каналов о йоге и практикуй еще больше и еще глубже.
Карантин — это время, которым каждый из нас может распоряжаться как угодно: можно работать, читать, смотреть фильмы, заниматься хобби, спать... А еще можно попробовать стать немножко лучше, ведь все равно время безвозвратно уходит, так почему бы его не использовать с пользой для себя.
Занятия йогой приносят не только заметную внешнюю пользу, но и помогают лучше понять свой внутренний мир, научиться слушать свое тело и быть счастливыми. Не зря говорят, что в здоровом теле — здоровый дух.
Давайте так, пусть каждая из нас выйдет из карантина немножко лучше, чем была. Для этого знакомим вас Telegram-каналами о йоге.
Йога | Online
Что такое панчакарма, как бороться с ленью и что йоги едят на завтрак? Этот канал — настоящая энциклопедия о том "как правильно". Читай и "внедряй" новые знания в свою практику.
Йога. Эзотерика
Канал, который акцентирует на другой стороне йоги — более ментальной и мистической. Здесь ты найдешь "народные" аюрведические рецепты от всего на свете, пояснение разных техник медитации и дыхания. Это канал о духовном и о том, что оно гораздо важнее физического.
Дело Для Тела
Что можно сделать для своего тела? Конечно же, практиковать йогу и читать этот канал. Здесь ты найдешь секреты йоги для лица (минус 5 лет за несколько месяцев!), вдохновишься на самые сложные асаны и самые легкие, но полезные процедуры, которые обычно ленишься выполнять.
ЗОЖ and The City
Канал о том, что настоящий ЗОЖ — это не только листья салата на ужин и медитация по несколько часов (хотя и это тоже). Автор рассказывает, как освоить йогу, начиная с самых базовых асан. А еще о любви к себе во всех ее проявлениях.
Yoga Styles
Не можешь долго стоять в "собаке мордой вниз"? А вот если будешь читать этот канал, то обязательно научишься. Здесь много материалов о пользе разных асан и о технике их исполнения. А еще ссылки на полезную литературу и вкусные йоговские рецепты.
Также не пропусти: как научиться принимать свое тело?
- "Я самопровозглашенный инструктор йоги": Юлия Мурована о танцах, травме позвонков и спасении йогой
- Как начать заниматься йогой: 5 лучших видео для вдохновения
- Йога дома: с кем заниматься по YouTube
- Почему растяжка должна быть обязательной составляющей любой тренировки
- Йога для начинающих: 5 асан для бодрого начала дня
- Как заниматься йогой дома: рекомендации + ВИДЕО
- Как составить программу занятий йогой в домашних условиях?
- Правильная атмосфера: 7 секретов, как сделать место для медитации у себя дома
- Королевская осанка: 7 асан, которые избавят от некрасивой (и вредной) привычки сутулиться
- 5 упражнений, которые нужно выполнять, если весь рабочий день проводишь за компьютером
