Как правильно чистить зубы: учимся ухаживать за ротовой полостью

Как правильно чистить зубы: учимся ухаживать за ротовой полостью

Чистка зубов — привычная и обыденная для всех нас процедура. Но далеко не все знают, как правильно ухаживать за ротовой полостью. Об этом и будет идти речь в нашем материале.

Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов

Чтобы избежать налета и кариеса на зубах, нужно правильно их чистить. После любого перекуса во рту образуются множество бактерий. Поэтому в идеале чистить зубы нужно после каждого приема пищи. Но не всегда под рукой есть зубная щетка. Так что стоматологи рекомендуют чистить зубы дважды: утром и перед сном. 

Цель грамотной чистки — убирать микрочастицы и бактерии, а не загонять их еще дальше в стыки между зубами. Движения по эмали должны быть вертикальными, а не горизонтальными. На зуб с каждой стороны приходится 10 движений щетки.

Как правильно чистить зубы: учимся ухаживать за ротовой полостью - фото №1

Алгоритм действий

  1. Намочите зубную щетку и выдавите немного пасты (0,5 см или горошина).
  2. К самым дальним верхним зубам приложите щетку под углом 450.
  3. С внутренней стороны пройдитесь сметающими движениями сверху-вниз. Таким образом вы очищаете верхний ряд.
  4. Аналогично обрабатывается внутренняя часть зубов снизу, только движения снизу-вверх.
  5. Жевательную поверхность нужно чистить щеткой в направлении вперед-назад.
  6. Налет с "лицевой" стороны смахивают вертикальными движениями от десен. Сначала — верхнюю челюсть, затем — нижнюю.
  7. Завершающий штрих — полировка внешней поверхности зубов. Делайте это аккуратно, круговыми движениями щетки при сомкнутых зубах.

Какой же нужен дополнительный уход за зубами?

Как правильно чистить зубы: учимся ухаживать за ротовой полостью - фото №2
  • Если вы находитесь далеко от дома, альтернативой зубной щетке будет флосс (зубная нить) или зубочистка.
  • Чтобы сохранить дыхание свежим, а зубы — защищенными, пользуйтесь лосьоном для полоскания ротовой полости.
  • Если под рукой нет ничего вышеперечисленного, после еды просто ополосните рот водой.

Воспользуйтесь этими рекомендациями и ваша улыбка будет всегда оставаться безупречной!

Читать такжеЯк мінімізувати час та кошти на стоматолога?

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости