Плохой сон старит человека на пять лет

Плохой сон старит человека на пять лет
Ученые Исследовательского института Медцентра Калифорнеия Пасифик выяснили, что нарушение режима сна существенно влияет на старение организма.
Оценка
- 4.5 из 5 возможных на основе 2 голосов
 
Эксперты обнаружили, что плохой сон на протяжении 3-4 лет негативно отражается на памяти, концентрации и приводит к быстрому старению. Выяснилось, что регулярные проблемы со сном могут состарить человека на пять лет.
 
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Вишня поможет нормализовать сон
 
Заключения специалистов подтверждены результатами эксперимента, в котором приняли участие добровольцы в количестве трех тысяч человек. Их режим сна отслеживался на протяжении семи дней, а затем проводилось тестирование на способность планировать и принимать решения. 
 
Было обнаружено, что плохой сон чреват нарушениями в работе головного мозга. В очередной раз было доказано, что здоровый крепкий сон – главная составляющая здоровья, потому как во время сна мозг избавляется от токсичных соединений.

Источник: ХОЧУ

Подписаться Подписаться
Новости партнеров

сейчас читают

Последние новости