Войти
ХочУ
  • Любимая певица Украины: голосование Любимая певица Украины: голосование
  • Свадьба, как в кино Свадьба, как в кино
  • Евровидение-2019 Евровидение-2019
  • ЭКСКЛЮЗИВ С MARUV ЭКСКЛЮЗИВ С MARUV
  • Сериалы и ТВ-шоу Сериалы и ТВ-шоу
  • Эксклюзив с Григорием Решетником Эксклюзив с Григорием Решетником
  • 9 способов снять головную боль без таблеток

    14:12 0
    9 способов снять головную боль без таблеток
    Существуют простые способы ослабить болезненные ощущения в домашних условиях, предваряя визит к врачу.
     
    3,92 5 12
     
    Данные Всемирной организации здравоохранения утверждают, что около 47% взрослого населения планеты жалуются на головные боли. Наверняка этот процент был бы больше, если бы все обращались к врачу. Практика показывает, что чаще всего снимают головную боль при помощи таблеток. Некоторые делают это постоянно, что причиняет вред организму.
     
    Если боль терпима и не предполагает быстрый визит к врачу, облегчить ее можно при помощи нескольких естественных методов, которые не вызывают привыкания и не вредят здоровью.  
     
    Стакан  воды 


    Иногда обезвоживание причиняет болезненные ощущения в виде головной боли. Выпейте стакан воды  комнатной температуры.
     
    Чашка кофе


    При головной боли помогает кофеин. Следует быть осторожным, если давление повышенное. 
     
    Виноград, вишни, черника и клюква


    Ученые Университета Мэриленда доказали, что темно-красные и фиолетовые фрукты обладают противовоспалительным свойством и содержат антиоксиданты. Эти фрукты хороши как естественные, нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен или аспирин.
     
    Сладости


    Причиной возникшей головной боли может быть низкий сахар в крови. В таком случае, можно съесть тарелку цельнозерновых, например, овсянки. 
     
    Зелень


    Зелень является источником витамина B2, недостача которого приводит к зрительному напряжению и головным болям.

    Витамин B6 (картофель, фрукты, домашняя птица и рыба)

    Перечисленные продукты, благодаря содержанию витамина B6, повышает уровень серотонина в головном мозге. Это минимизирует боль. Чтобы предотвратить ее появление, всемирная организация здравоохранения рекомендует приблизительно 1-1.5 грамма витамина B6 в день. 
     
    Огурцы и арбузы


    Это продукты с большим содержанием жидкости, которые как облегчают, так и предотвращают головную боль.
     
    Пряные продукты 


    Пряность в острых перцах очистит носовые пазухи и откроет дыхание. 
     
    Магний (миндаль, соя, высушенные инжиры) 
     

    Снимает напряжение и расслабляет. 

    Источник: ХОЧУ

    © 2005-2019, HOCHU.UA