Красивые и крепкие ногти требуют хорошего ухода и правильного, сбалансированного питания. Что же делать, если ногти начали ломаться и слоиться?

Если ваши ногти очень ломкие и сухие нужно разнообразить свой рацион полезными продуктами, которые содержат витамины, ведь именно они насыщают организм полезными веществами, которые благотворно влияют на красоту. 
Где найти витамин А? Он содержится в рыбьем жире, куриной печени, абрикосах и моркови. Нужно еще знать, что переизбыток данного витамина в организме может пойти и во вред, так что лучше проконсультироваться у специалиста по поводу доз. Витамин Е можно найти: в семенах, орехах, яичном желтке, бобовых, зеленом салате, кисломолочных продуктах, мясе, сыре и брокколи.

На ногтевой пластине могут появляться белые пятна или точечные углубления. Это значит, что организму не хватает витамина С и цинка. Для того, чтобы пополнить ценные запасы, нужно употреблять больше: цитрусовых, картофеля, малины, помидоров и винограда. Для того, чтобы укрепить ногтевую пластину, можно приготовить домашние косметические средства.

1. Возьмите несколько столовых ложек оливкового масла, пару капель лимонного сока и столько же йода. Смешайте все компоненты. Опустите кончики пальцев в смесь и подержите 5-10 минут. Смойте водой.

2. Выдавите лимонный сок на ватный диск. Протрите ногтевую пластину.

3. Для укрепления ногтей можно использовать ягодный сок (клюквы, смородины или брусники). Смазывайте ногти и кожу вокруг.

4. Растительное масло с лимонным соком помогает "реанимировать" ногтевую пластину. Добавьте в базу (например, оливковое масло) каплю эфирного масла лимона. Наносите в течение 10 дней.

5. Сделайте маску из красного перца. Вам понадобится 1 ч.л. и немного питательного крема. Смешайте и нанесите на 5 минут.

А как вы укрепляете ногтевую пластину?

Также вам будет интересно:  5 лучших рецептов питательных масок для волос в домашних условиях

Flower photo created by freepik - www.freepik.com ,  Background photo created by freepik - www.freepik.com

Автор: Катя Тимурова

Источник: hochu.ua