Практически каждый из нас не умеет чистить зубы так, как надо. По статистике неправильно это делают 92% украинцев. А основные ошибки — у всех одинаковые. Об этом в статье и расскажет Ольга Бондаренко — директор клиники "Стоматология Ольги Бондаренко".
Во-первых, обратите внимание на время чистки зубов. Всем давно известно, что эта процедура должна быть не менее двух-трех минут. Но на деле большинство людей и одну минуту чистки воспринимают вечностью. Между прочим, исследователи из Института современной музыки Брайтона пришли к выводу, что чистить зубы под музыку — эффективнее.
В частности, такой способ чистки — очень полезен для детей. Сочетание числа тактов, скорости ритма и других элементов музыки — способствует правильной чистке.
Специалисты также составили целый плейлист, который подходит для чистки зубов:
Psy — Gangnam Style
Rihanna — Diamonds
Gotye — Somebody That I Used To know
Olly Murs — Troublemaker ft. Flo Rida
Кроме этого, есть еще несколько обязательных правил при чистке зубов:
- Держать щетку следует под углом 45 градусов относительно зубов и десен;
- Чтобы не разносить микробы по всей полости рта, процедуру рекомендуется разделить на две части: сначала почистить нижний зубной ряд, а потом — верхний;
- Начинать следует с передних зубов, постепенно двигаясь к задним;
- Нижние зубы чистят снизу вверх, а верхние — сверху вниз;
- Жевательная поверхность зубов обрабатывается круговыми движениями;
- Ну, и после полоскания рта — не забудьте почистить язык, на нем тоже скапливается достаточно микробов.
- Эти несложные правила — классика гигиены полости рта!
Еще один важный момент — это правильный уход за зубной щеткой.
- Меняйте щетку после любых заболеваний десен и зубов. В обычном режиме ее следует менять каждые 2-3 месяца.
- Выкидывайте щетку, если щетинки начинают гнуться. На современных щетках существуют цветовые индикаторы износа щетины.
- После чистки зубов необходимо очень тщательно промывать зубную щетку от остатков пищи.
- Нельзя хранить щетку в непросушенном состоянии в закрытом футляре, поскольку она не успевает высыхать, на ней образуется плодотворная среда для жизни бактерий.
И очень важный пункт, которым мы нередко игнорируем — это дезинфекция зубной щетки. Самый простой способ дезинфекции — это кипячение. Но, во-первых, длительный, во-вторых — портит щетинки, в-третьих — совсем не подходит для электрических щеток. Поэтому для дезинфекции можно поместить зубную щетку в небольшое количество ополаскивателя для полости рта, содержащего антибактериальный компонент.
Статья написана и рецензирована 28.11.2019 Ольгой Бондаренко — директором клиники "Стоматология Ольги Бондаренко".
.png)
За спиной Ольги Бондаренко — 17 лет опыта работы. В 2001 году она окончила Киевский Медицинский институт Украинской Ассоциации народной медицины — полное высшее образование по специальности "Стоматология", квалификация врач-стоматолог; в 2002 — интернатуру: кафедра общей стоматологии на базе Национальной медицинской академии последипломного образования им. П.Л.Шупика. Стажировалась в Швейцарии и у лучших специалистов США.
Профессиональные навыки:
- терапевтический прием: лечение кариеса, пульпитов, периодонтитов у взрослых и детей, реставрация современными материалами;
- эндодонтическое лечение;
- пародонтологическое лечение (лечение десен);
- Vector-терапия;
- все виды ортопедического лечения;
- протезирование на имплантатах;
- ортодонтическое лечение (микропротезирование);
- удаление зубов;
- хирургическое вмешательство в верхнечелюстных пазухах.
Образование:
- 1996-2001 г.г. Киевский Медицинский институт Украинской Ассоциации народной медицины полное высшее образование по специальности "Стоматология", квалификация врач-стоматолог;
- 2001-2002 г.г. Интернатура: кафедра общей стоматологии на базе Национальной медицинской академии последипломного образования им. П.Л.Шупика;
- 2003 г. Сертификат о подтверждении звания врача-специалиста, выдано Киевской медицинской академией последипломного образования им. Л.П.Шупика;
- 2006 г. Свидетельство о прохождении повышения квалификации врача-стоматолога по специальности "Стоматологии", выдано НАМПО им. Л.П. Шупика;
- 2006 г. Свидетельство о прохождении предатестационого цикла с рекомендацией на присвоение Второй квалификационной категории по специальности "Стоматолог", выдано НАМПО им. Л.П. Шупика Институт стоматологии;
- 2007-2013 г.г. Свидетельство о присвоении Второй категории врача по специальности "Стоматология", выдано аттестационной комиссией при Главном управлении охраны здоровья и медицинского обеспечения;
- 2009 г. Свидетельство о прохождении повышения квалификации специализация "Организация и управление охраной здоровья", выдано НАМПО им. Л.П. Шупика;
- 2009-2014 г.г. Сертификат специалиста по специальности "Организация и управление охраной здоровья" выдан атестационной комиссией при НАМПО им. Л.П. Шупика;
- 2006 г. Курс стажировки по теме: "Scientific and Practical Training in Dental Products and Applications for Restorative Dentisty and Periodontology" г. Неон (Швейцария);
- 2008 г. Курс обучения по теме: "Отбеливание зубов" (авторизированный цикл компании "Ультрадент" США г. Киев;
- 2009 г. Участник Международного лектория "Современные технологии лечения и профилактики в практической стоматологии" на базе Научно-практического учебного центра "Стоматология" им. Профессора Данилевского г. Киев.
