Диетологи уверяют, что завтрак - самый важный прием пищи в течение всего дня. Он должен быть сбалансированным, вкусным, заставлять организм быстрее прийти в форму после сна и, конечно же, утолять чувство голода до самого обеда.

Идеальным завтраком доктора считают омлет, каши, яблоки, фреши, блины и оладьи, мюсли. Также ценным фруктом для утреннего приема пищи является банан - он хорошо влияет на слизистую желудка и мозг, а также дарит человеку гормоны радости - эндорфины.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Фаршированные яйца на завтрак. Видео-рецепт

Мы выбрали для вас в  Instagram 50 лучших завтраков - они красиво сервированы, полезны, прямо одно загляденье. Поэтому внимательно посмотрите на нашу подборку, изучите меню и применяйте на практике.

Приятного начала дня!

Источник: ХОЧУ