Рано или поздно в жизни каждой женщины наступает момент, когда она задумывается о продолжении рода. Когда желание завести ребенка очень сильное, хочется, чтобы получилось с первого раза. Чтобы ускорить процесс зачатия и получить здорового малыша, ознакомьтесь с несколькими подсказками ниже.

1. Здоровый малыш - у здоровых родителей
Прежде всего, будущим маме и папе необходимо сдать основные анализы, такие как анализ на ВИЧ, сифилис, другие инфекции, передающиеся половым путем, сделать УЗИ органов малого таза и другие процедуры, которые может порекомендовать гинеколог.

2. Определите день овуляции

Сейчас в аптеке можно купить специальный тест для определения овуляции. Но для женщин с регулярным менструальным циклом можно просто его просчитать: от продолжительности цикла отнять 14 дней. К примеру, при продолжительности цикла 28 дней на 14 день цикла (28 – 14) вероятность зачать ребенка будет самой высокой.

Для увеличения шансов зачатия, попытки следует начинать за 6 дней до овуляции и продолжать их 4-5 дней после нее. Если менструальный цикл нерегулярный, тогда по утрам, не вставая с постели, измеряйте базальную температуру и составляйте график. Дни с самыми высокими показателями температуры и будут днями овуляции.

3. Качественная мужская сперма

Мужчина, который хочет зачать здорового малыша, должен отказаться от вредных привычек – алкоголя и курения, почаще бывать на свежем воздухе, правильно питаться, не носить тесное нижнее белье и отказаться от горячих ванн, так как мужская сперма обновляется каждые два месяца.

4. Отказ от вредных привычек и правильное питание

Это касается не только мужчин, но и женщин. Очень важно ввести в свой рацион богатые фолиевой кислотой продукты (хлеб, каши), листовые овощи, молочные продукты, мясо, бобовые. Не стоит злоупотреблять кофе и, конечно же, полный запрет на фастфуд и другую нездоровую пищу. Никаких диет и злоупотребления мучным и сладким.

Вес должен быть в норме, так как чересчур худым и слишком полным женщинам сложно забеременеть. А у тощих и толстых мужчин сперматозоиды вырабатываются в меньшем количестве, чем при нормальном весе.

5. Правильно выберите время зачатия

Лучше всего беременеть ранней весной, когда вся природа пробуждается после зимней спячки, или поздней осенью, когда организмпод питался всеми необходимыми витаминами и отдохнул. Рекомендованное время суток – утро.

6. Чудо-позы

Что касается чудо-поз со 100% гарантией беременности, то таких, к сожалению, не существует. Есть только общие рекомендации. Чаще всего специалисты советуют миссионерскую позу или мужчина сзади, если у женщины загиб матки. После полового акта рекомендуется десять минут полежать с поднятыми ногами или положив под бедра подушку. Также при попытках зачатия следует отказаться от лубрикантов.

7. Отказ от медикаментов и химии

По возможности избегайте лекарственных препаратов, в частности антибиотиков. Держитесь подальше от бытовой химии - покраску детской лучше поручить профессионалам.

8. И последнее, но не менее важное

Никаких стрессов, волнений и депрессий. Вы готовитесь дать жизнь новому человеку, поэтому ваше настроение и эмоции должны быть только позитивными. Отдыхайте, расслабляйтесь, применяйте ароматерапию - и у вас все обязательно получится!

Автор: LiNea

Источник: hochu.ua