Як пережити зраду? У момент, коли вона відбувається, здається, що ніяк. Але варто зібратися з силами, процитувати собі рядки Ліни Костенко про те, що все на світі треба пережити і спробувати рухатися далі. Редакція HOCHU.ua ділиться порадами про те, як пережити зраду чоловіка та жити далі.
Зрада: як її пережити?
Зрада та невірність чоловіка можуть дуже підкосити моральний стан. Новини про зраду партнера часто призводять до того, що нам починає здаватися, що життя, яке ви побудували разом, руйнується. Що робити у таких випадках? Видання Вscholarly вважає, що для того, щоб пережити біль зради, варто дотримуватися семи порад.
Як пережити зраду коханої людини: 7 порад для жінок
Як пережити зраду коханого? Як пережити біль від зради? Як забути про зраду? Запитань так багато, а відповіді на них знайти не так легко. Більше того, немає чарівної пігулки, яка підійде абсолютно кожній дівчині або жінці, яка замислюється над тим, як пережити зраду хлопця або чоловіка.
Контролюйте свої емоції
Це єдиний спосіб зберегти контроль за ситуацією. Зараз не час для емоційних спалахів, тому зберігайте самовладання, розумно обмірковуючи свій план дій.
Звертайте увагу у потрібне русло
Як би не хотілося, не витрачайте час, щоб з'ясувати, хто та жінка, з якою вам змінили. Це безглуздо і лише посилить думки, чому це все відбувається з вами. Справа зовсім не в жінці. Все обертається навколо самоконтролю вашого партнера чи його відсутності.
Пройдіть обстеження
Якщо вам змінили, то правильним рішенням буде здати аналізи на захворювання, що передаються статевим шляхом.
Зустріньтеся з консультантами зі стосунків
Їхній досвід допоможе розібратися в тому, що робити далі з партнером-зрадником. Чи хочете ви продовжити стосунки або просто боїтеся залишитися на самоті? Відповідь на це запитання допоможе знайти фахівець.
Не вдавайтеся до помсти
Помста дійсно дасть тимчасове полегшення, але це не зовсім хороша ідея. Ви не повинні бути визнані винними у діянні, в якому звинувачуєте іншого.
Намагайтеся не звинувачувати себе
Поки ви намагаєтеся з'ясувати, чому партнер змінив, можете приписати деякі недоліки собі. Це нормально мати такі думки, але правда, що вони роблять вас нещасним. Це депресивні думки.
Зосередьтеся на своєму партнері, а не на сторонній людині, з якою вам зрадили
І повторюємо – не звинувачуйте себе, зрада партнера не означає, що ви робили щось не так чи були недостатньо гарні. Та й не означає, що жінка, з якою вам змінили, чимось краще за вас.
Як пережити зраду: що робити зі зрадником
Ви заслуговуєте на любов, пошану і вірність, а не на те, щоб вас обманювали. Коли ви дізнаєтеся про невірність вашого партнера, залишайтеся сильними та вмійте постояти за себе,
– радять експерти Вonobology.
Вони пропонують дотримуватися правил, щоб упоратися зі зрадою:
-
Дайте партнеру зрозуміти, що обман має припинитися.
-
Розмовляйте про відновлення стосунків лише після того, як переконайтеся, що зрада припинилася.
-
Встановіть кордони із партнером.
Пам'ятайте, відновлення стосунків після зради також залежить від реакції партнера на ситуацію. Ви можете сподіватися на примирення та відновлення стосунків тільки в тому випадку, якщо він щиро кається і готовий загладити свою провину,
– додають вони.
Раніше ми писали про те, як пережити розлучення. Експерти радять зробити дев'ять кроків для того, щоб упокоритися з новим статусом.