Коли справа доходить до вираження любові та турботи, порозумітися дуже важливо. Легше це зробити за допомогою теорії про п'ять мов кохання, яку висунув доктор філософії та психолог Гері Чепмен. Редакція Хочу розповідає, як зрозуміти мову кохання партнера та що з цим робити далі.
Мови кохання: суть теорії
У книзі "5 мов кохання: секрет тривалого кохання" Гері Чепмен пояснив, що люди по-різному виражають і відчувають кохання. Чепмен виділяє п'ять мов кохання: слова, вчинки, подарунки, час та фізичний контакт.
Розуміння вашої мови кохання (і мови вашого партнера) може допомогти вирішити ці проблеми у стосунках, дозволяючи вам визначити, що вам обом потрібно, щоб почуватися задоволеними або знайти вирішення конфлікту, пояснює prevention.com Еріка Тернер, терапевт з відносин і тренер з побаченням.
Мови кохання: види того, як люди приймають кохання
Чепмен виділив такі види мов кохання:
-
вчинки,
-
подарунки,
-
якісний час,
-
слова,
-
фізичний контакт.
Хоча Чепмен наводить 5 мов кохання, важливо зрозуміти, що ми не обмежуємось однією мовою у відносинах, пояснює Вагдеві Менье, доктор медичних наук, ліцензований професійний психолог. За його словами, розуміння та застосування мов кохання у відносинах допомагає гарантувати взаємне задоволення у відносинах.
5 мов кохання: які відмінності бувають
5 мов кохання це не так просто, як здається, але розібратися в цій теорії можна. Для початку варто розібратися в тому, чим відрізняються ці 5 проявів кохання.
Дії
Це мова кохання, де дії говорять голосніше, ніж слова, пояснює Менье. Людина, яка ідентифікує себе з цією мовою кохання, цінує, коли дії партнера показують, як сильно про неї піклуються.
Подарунки
Ті, чия мова кохання полягає в отриманні подарунків, почуваються особливо особливими, коли отримують фізичне підтвердження того, як сильно його люблять.
Йдеться про те, що цей подарунок є символом того, наскільки добре вас партнер знає, наскільки ви йому подобаєтеся і наскільки вас слухають,
– зазначає Тернер.
Час
У цій мові любові йдеться про те, щоб розставити пріоритети у спільному проведенні часу і по-справжньому приділити партнеру свою увагу, встановити зв'язок на емоційному рівні, активно слухати і бути залученим.
Часто корисно спланувати такий час разом. Тернер пропонує створити запрошення у календарі для вашого партнера або включити цей час у свій щотижневий графік.
Слова
Це слова вдячності чи слова похвали, пояснює Мюньєр. Це будь-яке усне чи навіть письмове спілкування, яке показує вашому партнеру, наскільки сильно його люблять і чому.
Фізичний контакт
Якщо ви почуваєтеся комфортно, улюблені та захищені, коли фізично пов'язані зі своїм партнером, тоді фізичний дотик може бути вашою основною мовою кохання.
Раніше ми писали про те, як перестати ревнувати і накручувати себе. Для цього доведеться попрацювати над собою.