Час полюбити себе: поради експерта Марини Боржемської

Часто жінки вважають, що коли досягнуть успіхів у житті, приведуть до ладу фігуру, аби влізти в маленьку сукню, — от тоді почнеться життя. Тоді можна любити себе. Насправді ж це помилково. Ресурси, мотивацію і натхнення потрібно знаходити тут і зараз, на шляху до самовдосконалення, тому що це і є життя.

Фітнес-тренер Марина Боржемська розповіла, що потрібно приймати себе такою, яка ви є, не залежно від вашої ваги, целюліту чи дряблої шкіри. Експерт дала декілька порад, які допоможуть почувати себе у любові.

У першу чергу не можна порівнювати себе з іншими. Насправді комплекси має кожен, просто не всі їх озвучують.

У вас ніколи не буде таких самих параметрів та зовнішнього вигляду, бо всі ми маємо різні фізіологічні особливості. Захоплення подругою чи блогеркою — це чудово. Але не заперечуйте власної унікальності. Для когось саме ви — взірець краси,

— акцентувала Боржемська.

Додала, що потрібно відповідально дивитися на своє відображення у дзеркалі. Наприклад, промовляйте вголос для себе компліменти.

Приділяйте час собі та своєму тілу. Прислухайтесь до власних бажань. Сходіть на танцювальний майстер-клас чи шопінг. Присвятивши день собі та своїм “хочу”, ви краще почнете розуміти, хто ви, та чого прагнете,

— сказала Марина Боржемська.

Фітнес-тренер також порадила щодня дякувати собі за прожитий час:

Завершуючи день, згадайте, що ви зробили сьогодні корисного, кому допомогли, чого навчились. Закрили робочу задачу? Супер! Вчили англійську? Чудово! Відвідали масаж чи йогу? Ви проявили любов до себе.

Важливим аспектом є також здорове харчування і заняття спортом. Приділяйте собі час на фізичні вправи щодня.

З кожним тренуванням ви стаєте витривалішим, кращим, удосконалюєте тіло. Так само і з харчуванням. Обираючи корисні продукти, ви проявляєте любов до власного організму,

— резюмувала експерт.

Нагадаємо, раніше ми ділилися з вами порадами від Коко Шанель. Модельєр акцентувала на тому, як має поводити себе справжня жінка, якщо хоче досягнути успіху та бути щасливою.

Фото: Freepik