Ми цього не помічаємо, але стикаємося з маніпулятивною поведінкою кожного дня. Маніпулятори спілкуються з метою досягнення власної вигоди. Людина діє з прихованим мотивом, певним розрахунком, намагаючись контролювати ваші почуття та поведінку. І ось, непомітно і ненав'язливо ви самі вже готові віддати останню сорочку, позичити гроші чи вийти на роботу у вихідний день.

Якщо чиїсь бажання та плани не збігаються з вашими - навчиться відмовляти. Основними фразами, які допоможуть вам робити це гідно, поділиться pogodin.academy .

“Кому треба?”

Ви відповідальна людина, тому коли пропозиція починається з слова “треба…” включається обов'язок і ви якнайшвидше намагаєтеся виконати пропоноване. У черговий раз на дане питання спробуйте дати відповідь: “кому треба?”. Це стосується не лише колег та начальника, а й близьких людей також. Це потрібно вам?  Це ваш обов'язок чи інших? Зазвичай, ваша допомога потрібна саме маніпуляторам, а ви з цього не отримаєте нічого.

“Подумаю і відповім пізніше”

Краще не обіцяти, ніж пообіцяти і не виконати. Давати обіцянки легко, але не завжди виходить стримати обіцяне і підвести людину. Тоді вас мучитиме почуття провини. Візьміть час подумати. Не звертайте увагу на тиск зі сторони маніпулятора та його лестощі, чи бажання викликати жалість. Стійте на своєму і завершуйте діалог не підвищуючи голосу, шанобливо.

“Право передумати”

Ви - жива людина, і не завжди розраховуєте власні сили. Це цілком нормально. Відкликати свою згоду можна будь-якої миті, як вам щось не підходить, або здається підозрілим. Це стосується ситуацій коли ви погодились, а потім зрозуміли, що вам некомфортно, чи не під силу виконати обіцяне.

“Зараз мені це важливо”

Людині властиво змінюватися, адже життя не стоїть на місці. Маніпулятивні люди намагатимуться зупинити ваш розвиток звертаючи увагу на те, що раніше вас все влаштовувало, чи ви змінилися в гірший бік. Не варто ігнорувати ваші бажання та потреби у поточному моменті, заради незначних людей.

“Здобуваєте досвід”

Маніпулятори звертають увагу на невдачі та найменші ваші помилки. Їм важливо нагадувати про них постійно, в деталях, маючи на меті принизити та знизити вашу самооцінку. Змініть своє ставлення, адже ви отримали важливий досвід. Хваліть себе і рухайтеся у своєму темпі до встановлених цілей. А маніпулятивних людей намагайтесь уникати і зведіть спілкування з ними до нуля.

Не завжди можна розпізнати справжню сутність людини з першого погляду чи прохання.Якщо ви впевнені у собі, поважаєте межі іншої людини і чітко окреслюєте свої кордони - то маніпуляторам ви не по зубах!