Перехід на зимовий час 2023. Запам'ятайте, коли переводять годинник цього року

Важливо знати
Анна Мисюк

Анна Мисюк

Заступниця головного редактора

В Україні годинник переводять двічі на рік: навесні — на літній час і восени — на зимовий час. І незабаром настане один з тих моментів, коли потрібно буде перевести годинник на зимовий час.

Попри спроби скасування переведення годинників, які обговорювалися в Україні ще у 2021 році, це нововведення так і не набуло чинності, оскільки не пройшло фінальне читання в парламенті та голосування за нього. Отже, у 2023 році нам доведеться знову перейти на зимовий час.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:
Related video

Коли переводять годинники на зимовий час в Україні?

Перехід на зимовий час у 2023 році здійснюватиметься в останню неділю жовтня — а саме 29 жовтня о 4 годині ранку. У цей час стрілки годинника на наших пристроях автоматично переведуться на одну годину назад. Якщо ви використовуєте механічний годинник, вам потрібно вручну перевести час.

Як впливає переведення годинника на організм?

Переведення годинника восени легше сприймаємо організмом, оскільки це надає можливість на одну годину довше поспати. З усім тим, для успішної адаптації до нового часу рекомендується дотримуватися деяких порад.

  • Намагайтеся нормалізувати свій сон за тиждень до переведення годинника.

  • Збільште час, проведений на свіжому повітрі, та приділіть увагу відпочинку.

  • Уникайте сильних стресів і спробуйте знизити рівень напруги перед переведенням годинника.

  • Зверніть увагу на своє харчування, намагаючись вживати легкозасвоювані продукти.

Додатково, для покращення адаптації, можна звернути увагу на медитацію, різноманітні дихальні практики та йогу. Вони можуть допомогти розслабитися та краще підготувати організм до змін у розкладі часу.

Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.

ДІЗНАЙТЕСЬ БІЛЬШЕ:

Також синоптики розповіли, якою буде осінь в Україні. Дізнайтеся, чи будемо ми грітися, чи мерзнути цього року.