В Украине часы переводят дважды в год: весной на летнее время и осенью на зимнее время. И совсем скоро наступит один из тех моментов, когда нужно будет перевести часы на зимнее время.

Вопреки попыткам отмены перевода часов, которые обсуждались в Украине еще в 2021 году, данное нововведение так и не вступило в силу, поскольку не прошло финальное чтение в парламенте и голосование за него. Следовательно, и в 2023 году нам предстоит перейти на зимнее время.

Когда переводят часы на зимнее время в Украине?

Переход на зимнее время в 2023 году будет осуществляться в последнее воскресенье октября — а именно 29 октября в 4 часа утра . В это время стрелки часов на наших устройствах автоматически переведутся на один час назад. Если вы используете механические часы, вам потребуется вручную перевести время.

Как влияет перевод часов на организм?

Перевод часов осенью легче воспринимаем организмом, поскольку он предоставляет возможность на один час дольше поспать. Тем не менее, для успешной адаптации к новому времени рекомендуется следовать некоторым советам.

• Постарайтесь нормализовать свой сон за неделю до перевода часов.

• Увеличьте время, проведенное на свежем воздухе, и уделите внимание отдыху.

• Избегайте сильных стрессов и попробуйте снизить уровень напряжения перед переводом часов.

• Обратите внимание на свое питание, стараясь употреблять более легкие и легкоусвояемые продукты.

Дополнительно, для улучшения адаптации, можно обратить внимание на медитацию, разнообразные дыхательные практики и йогу. Они могут помочь расслабиться и лучше подготовить организм к изменениям в расписании времени.

Важно: вся информация медицинской тематики и информация, которая касается здоровья, размещенная на сайте Хочу.ua, носит исключительно информационный характер и не является медицинскими советами. Любые советы медицинского характера, в том числе по приему тех или иных препаратов, может давать только специалист. Если у вас возникли проблемы со здоровьем, обратитесь к врачу.

Также синоптики рассказали, какой будет осень в Украине. Узнайте, будем ли мы греться или мерзнуть в этом году.