Не складно здогадатися, що назву "5 столових ложок" дієта отримала через розмір порцій. В основі дієти – зменшення обсягу порцій до 150-200 грам, дотримання тригодинних інтервалів між їжею та відмова від солі, цукру та алкоголю.
Чи дієва дієта "5 столових ложок" і чи варто її дотримуватися, розповіла health-експертка і нутриціологиня
Уляна Вернер
.
Шанувальники дієти "5 столових ложок" підкреслюють, що при такому типі харчування можна їсти практично все, що душа забажає, але в менших обсягах. Здавалося б, що може бути легше, ніж просто їсти маленькими порціями свої улюблені продукти?
Так що висновок простий - дієта "5 столових ложок" допоможе схуднути, але не принесе довготривалого результату та користі для здоров'я.
Раніше ми розповідали про
здорові снеки для перекусу
, які можна їсти без шкоди для фігури. Перекуси можуть бути корисні для здоров'я, якщо з їх допомогою підтримується оптимальний рівень глюкози в крові.
Важливо: вся інформація медичної тематики та інформація, що стосується здоров'я, розміщена на сайті Хочу.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема щодо прийому тих чи інших препаратів, може давати тільки фахівець. Якщо у вас виникли проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.