Навіть продукти, які вважаються корисними, можуть завдати серйозної шкоди. Дієтологи розповіли, кому краще не їсти гречку, щоб не заробити собі проблем зі здоров'ям. Читайте на HOCHU.ua!

Гречка, мабуть, найпопулярніша крупа серед українців. Вона недорога, її можна знайти в кожному магазині, і, що найважливіше, вона має безліч корисних речовин. Тому гречку радять вживати як здоровим людям, так і тим, хто страждає на різні захворювання.

Гречана крупа містить значну кількість корисного білка, необхідного для клітинного будівництва, включаючи імунні клітини. Крім того, вона відома своєю здатністю боротися з анемією, підвищуючи рівень гемоглобіну у крові. Однак через велику концентрацію корисних речовин деяким людям ця крупа може завдати шкоди.

Кому не можна їсти гречку?

Як ми вже сказали, для деяких людей гречка може бути протипоказана. У тих, хто має проблеми зі шлунково-кишковим трактом, вживання гречаної каші може спровокувати здуття живота і метеоризм. Про це повідомляють на порталі Ukr.Media . Тому їм рекомендується вживати кашу не більше 2 разів на тиждень.

Також, через високу калорійність, вживати гречку на постійній основі не можна тим людям, які бажають схуднути. Дієтологи відзначають, що в 100 г крупи міститься 310 калорій.

Нагадаємо, що раніше експерт розповів, як пити каву , щоб не нашкодити здоров'ю. Виявляється, цей напій захищає від раку, але вимиває кальцій.

Важливо: вся інформація медичної тематики, розміщена на сайті HOCHU.ua, має виключно інформаційний характер і не є медичними порадами. Будь-які поради медичного характеру, зокрема приймання тих чи інших препаратів, може давати лише фахівець. Якщо у вас проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря.