Фітнес 1 годину тому Більшість це робить неправильно: 5 кроків до ідеальної планки, щоб не болів потім поперек
Знаменитості 09 травня 14:00 Тіна Кароль майже дві години стояла у планці та "встановила рекорд України", але представник Книги рекордів публічно висміяв її (ФОТО, ВІДЕО)
Фітнес 01 травня 16:35 Тиск підскочить за секунди: перелік вправ, які стають "тихими вбивцями" для людей 40+
Фітнес 15 січня 17:30 Ефект вразить навіть скептиків: 3 вправи на прес, які набагато кращі за нудну "планку"
Фітнес 19 грудня 2025 Планка для здоров’я, а не для рекордів: названо норми тримання планки для кожного віку — перевірте свою витривалість
Фітнес 23 листопада 2025 Повторіть ці 7 рухів: вони миттєво розкриють ваш справжній рівень фізичної підготовки
Фітнес 02 серпня 2025 Бічна планка — це справжній тест: як зрозуміти, чи ваш корпус має елітну витривалість
