Как бороться с детской близорукостью?

Если дальнозоркость у детей чаще всего обусловлена генетически, с близорукостью дело обстоит несколько иначе. Кроме генетических факторов, ее развитие провоцируют ранние зрительные нагрузки. Наиболее остро близорукость развивается в школьный подростковый период. Ежегодно количество детей с проблемным зрением увеличивается. По последним данным практически каждый третий ученик страдает близорукостью в той или иной степени.

Чтобы сохранить своему ребенку зрение, родители должны начинать задумываться об этом, когда кроха совсем маленький. До трех лет желательно полностью ограничить просмотр телевизора для малыша. С 4-5 лет ребенок без ущерба для здоровья может проводить у экрана всего 20 минут в сутки. Глаза младших школьников «рассчитаны» на 40-60 минут перед компьютером в день. А телевизор можно смотреть по два часа, да и то, не чаще трех раз в неделю. В любом случае, после 30-40 минут зрительных нагрузок обязательно сделать перерыв и желательно – гимнастику для глаз. Хотя бы повращать закрытыми глазами, несколько раз сильно зажмуриться и хорошенько поморгать. Когда ребенок читает, важно, чтобы расстояние между глазами и текстом было 30-35 сантиметров. И, самое главное, старайтесь с детства увлечь малыша спортом, играми на воздухе и прогулками. Ведь основной бич современных подростков – это отсутствие желания двигаться.