9 опасных продуктов, которые нельзя есть на завтрак
Уже все слышали о том, что завтрак – залог здоровья и бодрости на весь день. Но несмотря на это, многие до сих пор утром едят то, что попадется под руку или не завтракают вообще.
В этой статье мы попробуем разобраться, какие продукты нельзя есть натощак.
1.
Бутерброды с колбасой
Сколько мы себя помним, родители очень часто пичкали нас на завтрак бутербродами с
колбасой
, забывая, что в состав колбасы и ветчины входит множество вредных компонентов. Некоторые из них вызывают развитие онкологических заболеваний. Не мучайте организм с утра такими вещами, так как подобная "химическая" атака может очень печально отразиться на вашем здоровье.
Читайте также: Рецепт домашней ливерной колбасы
2.
Быстрые завтраки
Несмотря на то, что реклама то и дело твердит о вкусных завтраках из сладких хлопьев, пользы в такой еде нет никакой. Быстрые углеводы не только резко повышают уровень сахара в крови, но и вызывают очень скоро чувство голода, а поэтому стоит опасаться переедания и как следствие – возникновения лишнего веса.
Читайте также: Сухие завтраки: дань моде или здоровью
3.
Цитрусовые
Цитрусовые, съеденные натощак, могут стать причиной развития гастрита или аллергии. Поэтому не поддавайтесь веянию моды на утренние
фреши
или
смузи
. Перед тем как выпить стакан цитрусового напитка, лучше плотно позавтракайте.
Читайте также: Лучшие блюда с применением цитрусовых
4. Бананы
В этом списке бананы оказались не просто так. Дело в том, что в них большое количество магния, который способен влиять на работу сердечно-сосудистой системы. Если вы позволяете себе частенько на завтрак есть бананы, стоит опасаться кальциево-магниевого дисбаланса.
Читайте также: 10 причин съесть банан
5.
Красное мясо
В красном мясе много таких элементов, которые очень тяжело перевариваются с утра. Поэтому употребление животных белков лучше оставить на обед, когда организм наберется достаточно сил, чтобы справляться с таким количеством сложных элементов.
Читайте также:
Что надо знать о мясе: мясоедам посвящается
6.
Сырые овощи
В сырых овощах много кислоты, которая раздражает слизистую оболочку желудка. Стоит опасаться проблем пищеварением.
Читайте также:
Виктория Боня практикует сыроедение
7.
Чеснок
Если вы не восторге запаха чеснока изо рта, то можете быть уверены, что он не так уж и полезен утром. В нем содержится вещество аллицин, которое раздражает стенки желчного пузыря и желудка, из-за чего может возникнуть гастроспазм.
Читайте также:
Чеснок спасет от рака легких
8.
Кофе
Мы не будем вас переубеждать с целью, чтобы вы бросили пить
кофе
. Если вы также предпочитаете этот ароматный напиток с утра, вам просто не стоит пить его на голодный желудок. Натощак кофе раздражает слизистую оболочку, повышает секрецию желудочного сока и способствует развитию гастрита. Поэтому съешьте что-либо, и только затем пейте кофе, чтобы с самого утра не спровоцировать боль в желудке.
Читайте также:
Чем заменить кофе: 5 вариантов
9.
Сладости
Не секрет, что сладости вредны сами по себе, что и говорить об употреблении их на голодный желудок. Дело в том, что после пробуждения поджелудочная не в состоянии выработать должное количество инсулина, чтобы переварить этот продукт. А это в свою очередь ведет к повышению сахара в крови и развитию сахарного диабета. Сахар натощак заставляет поджелудочную работать на износ.
Читайте также: Чего вы не знали о шоколаде