Великий пост: календарь питания на каждый день

Великий пост отличается своей строгостью. Так, на протяжении всего Пасхального поста нельзя есть пищу животного происхождения, а также пить спиртное (за исключением вина в определенные дни). Как правильно питаться во время поста по дням, разбиралась редакция HOCHU.ua.

Великий пост  — самый строгий пост из всех существующих. Так, верующие должны перейти на самую скромную пищу, забыть о пиршествах и следить за своими мыслями. В 2020 году Пасха празднуется 19 апреля. Великий пост в 2020 году длится со 2 марта по 18 апреля.

Перед Пасхой-2020 нужно ознакомиться с календарем питания в Великий пост, чтобы придерживаться всех канонов. В целом, рацион будет выглядеть следующим образом.

Первая неделя (2-8 марта)

• Понедельник — в этот день ничего нельзя есть. Его нужно посвятить молитве.

• Вторник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Четверг — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

• Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Вторая неделя (9-15 марта)

• Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

• Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Третья неделя (16-22 марта)

• Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

• Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Четвертая неделя (23-29 марта)

• Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя, рыба.

• Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

• Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Пятая неделя (30 марта-5 апреля)

• Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

• Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино.

Шестая неделя (6-12 апреля)

• Понедельник — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Вторник — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Среда — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Четверг — варенная еда растительного происхождения, масло добавлять нельзя.

• Пятница — сырые фрукты и овощи, мед, орехи, хлеб.

• Суббота — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино, икра.

• Воскресенье — варенная пища растительного происхождения, масло, хлеб, вино, рыба.

Как питаться в Страстную седмицу Великого поста (13-19 апреля)

• 13 апреля — сухоядение.

• 14 апреля — горячая пища без масла.

• 15 апреля — сырая еда без масла и приправ.

• 16 апреля — горячая пища без масла.

• 17 апреля — полное воздержание от пищи.

• 18 апреля — разрешается горячая пища с маслом.

19 апреля — Пасха, Светлое Христово Воскресение. Окончание Великого поста. Разрешается любая пища.

Пасхального поста нельзя придерживаться людям с хроническими заболеваниями, а также беременным девушкам. В случае, если вы придерживаетесь очень строгих правил поста, не забудьте проконсультироваться со своим священником.

Отметим, помимо воздержания от еды во время Великого поста 2020, нужно удерживать себя от злых мыслей, негативных эмоций, нецензурных выражений, ругани и скандалов. В этот период верующие должны размышлять о покаянии и добре во всем мире.

Читайте также: Когда Пасха в 2020 году: дата светлого праздника