Яблоко можно смело назвать королем фруктов на нашем пространстве хотя бы потому, что яблоки практически целый год присутствуют в нашем рационе питания и их можно купить в свободном доступе по невысоким  ценам. Но все же надо знать, что яблоки могут быть опасными для здоровья. Кому нельзя есть яблоки, читайте в нашем материале.

Мы продолжаем линейку материалов на тему питания. Ранее мы писали о том, кому нельзя есть сливы , персики , арбуз , дыни . Теперь под прицелом яблоки.

Этот хрустящий и сочный плод, кажется, имеет только огромную пользу. В яблоках содержится:

• большое количество витаминов и микроэлементов: С, В1, В2, Р, Е, в том числе марганец, калий и железо;

•  пектин, способный улучить цвет лица и продлить молодость;

• клетчатка, которая долго усваивается, не давая разбушеваться голоду (поэтому вы лучше худеете);

• яблоки почти гипоаллергенны.

Кому нельзя есть яблоки

Но при всей огромной пользе яблок есть и противопоказания в их употреблении.

Итак, яблоки нельзя есть, если:

• у вас гастрит, язва желудка и двенадцатиперстной кишки;

• воспалительные процессы в поджелудочной железе;

• непереносимость яблок;

• у вас диабет, нельзя есть сладкие красные, лучше выбирать зеленые;

• если вы хотите похудеть, смотрите предыдущий пункт.

Подходите к своему питанию осознанно и будьте здоровы.

Также читайте о том, кому нельзя есть сало .

Фото: https://1zoom.me