Войти
ХочУ
  • Авторские колонки
  • #осознанное_потребление
  • Как отметить 14 февраля
  • Маникюр 2018
  • Популярные сериалы и ТВ-шоу
  • Масленица 2018
  • Фитнес со скакалкой: 7 эффективных упражнений. Видео

    11:37 0
    Фитнес со скакалкой: 7 эффективных упражнений. Видео

    В детстве скакалка считалась  интересной забавой, во взрослой жизни - стала заменой тренажерам. Упражнения со скакалкой являются одними из самых эффективных тренировок в борьбе с целлюлитом, сжигают сантиметры на талии и прекрасно развивают координацию движений. Ранее мы делали материал о том, как выбирать скакалку и, как правильно распределить нагрузку. В данном материале представлено свежее видео с тренировками.

    Один из популярных тренеров Америки - Ти-Си Фрэнклин - показывает свой комплекс упражнений, который помогает всего за 10 минут тренировок сжечь около 300 калорий! Смотрим в данном мастер-классе фитнесурок Ти-Си. Упражнения достаточно сложные. поэтому нагрузку распределяйте правильно: сперва на каждое упражнение выделяйте 2-3 минуты, затем увеличьте до 5-10 минут .

    4 5 1

    Автор: