Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Я бегу марафон
  • Евровидение 2017
  • Эффективные диеты
  • конкурс: Хочу Власть над Временем
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Фитнес со скакалкой: 7 эффективных упражнений. Видео

    11:371
    Фитнес со скакалкой: 7 эффективных упражнений. Видео

    В детстве скакалка считалась  интересной забавой, во взрослой жизни - стала заменой тренажерам. Упражнения со скакалкой являются одними из самых эффективных тренировок в борьбе с целлюлитом, сжигают сантиметры на талии и прекрасно развивают координацию движений. Ранее мы делали материал о том, как выбирать скакалку и, как правильно распределить нагрузку. В данном материале представлено свежее видео с тренировками.

    Один из популярных тренеров Америки - Ти-Си Фрэнклин - показывает свой комплекс упражнений, который помогает всего за 10 минут тренировок сжечь около 300 калорий! Смотрим в данном мастер-классе фитнесурок Ти-Си. Упражнения достаточно сложные. поэтому нагрузку распределяйте правильно: сперва на каждое упражнение выделяйте 2-3 минуты, затем увеличьте до 5-10 минут .

    4 5 1

    Автор:

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (1)
           
    Дарья 26/02/2013, 20:18

    Каллорий или килокаллорий?

    Ответить