Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Блоги
  • Подарки на Новый год
  • Дневники стиля
  • Вкусные рецепты
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Варианты бутербродов для пикника

    17:06
    Варианты бутербродов для пикника

    Делаем легкие овощные закуски для пикника.

    Куриный ролл

    4 5 1

    Кол-во порций: 1

    Ингредиенты:

    Лаваш

    Мясо курицы нарезанное,

    Коричневые бобы – 4 ст.л..

    Перец – 1 шт.,

    Помидоры черри – 3 шт.,

    Шпинат.

    Соус «Табаско»,

    Специи по вкусу.

    Способ приготовления:

    Намажьте лаваш с одной стороны соусом, выложите мясо курицы и бобы посредине, на них - нарезанные овощи и шпинат, добавьте специи по вкусу, затем заверните лаваш роллом.

    Овощной бургер

    Коли-во порций: 1

    Ингредиенты:

    Красный перец – 3 шт.,

    Желтый перец – 2 шт.,

    Баклажан – 1шт.,

    Кабачок – 2 шт.,

    Цветной лук – 1 шт.,

    Соус «Песто»,

    Оливковое масло,

    Огурец – 2 шт.

    Способ приготовления:

    Разогрейте плиту до 200 С. Разрежьте пополам батон и удалите хлебную мякоть. Овощи нарежьте крупными полосками, лук мелко покрошите. Слоями выкладывайте овощи в середину хлеба, намазав каждый оливковым маслом и соусом «Песто» с луком. Оставьте блюдо в духовке на 10 минут. Для подачи порежьте хлеб ломтиками.

    Сэндвич со спаржей

    Кол-во порций:1

    Ингредиенты:

    Спаржа – 2 шт.,

    Нарезка ветчины,

    Оливковое масло,

    Лимонный сок,

    Черный молотый перец.

    Способ приготовления:

    Отварите спаржу в соленой воде (1-2 минуты), заверните в мясную нарезку. Добавьте в оливковое масло, молотый перец и лимонный сок. Сделайте небольшой надрез на хлебе для сэндвича, середину намажьте оливковым маслом с перцем и лимоном и положите сверток из спаржи и ветчины.

     

    читать также Шашлык из осетрины

    Автор: Анастасия Сухенко (по материалам bbcgoodfood.com )

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (0)