Как приготовить полезную тонизирующую воду из трав и фруктов?

Летом мы всегда утоляем жажду напитками, которые доступны в ближайшем магазине. И большинство из них наносят вред нашему здоровью, организму. ХОЧУ предлагает вам самостоятельно приготовить для себя и своей семьи вкусную и главное - полезную воду, которая станет заменой воды из крана, используя простые и доступные ингредиенты.

Что нужно:

Любимые фрукты, цитрусы, ягоды. Для лучшего вкуса, желательно, выбирать спелые.

По желанию, можете выбрать травы, которые вам нравятся и которые подчеркнут вкус вашего напитка ( мята, базилик, розмарин)

Ситечко

Мадлер (или простую ложку, чтобы размять фрукты)

Сосуд

Важный момент: хранить такую воду можно не более трех суток, поэтому готовьте в небольших объемах. Приготовление не занимает много времени, поэтому можно периодически готовить свежую воду. Наливайте напитки в стакан через сито или специальный кувшин.

Фото: The Yummy Life. com