Депрессию гоним прочь!

Депрессия, апатия, тоска, тревога, безучастное отношение… Есть ли противоядие? И как избавиться от этого всего раз и навсегда?

Депрессия… а Вы еще не знаете?
Для начала давайте разберемся в понятиях. Депрессия – это угнетённое состояние, сопровождающееся постоянным чувством тоски, тревоги, апатии, безучастным отношением к действительности, тягостным чувством вины и невозможностью получения удовольствия от жизни, стремлением к одиночеству и покою, субъективным чувством интеллектуальной тупости и безволия.
Да, да, поэтому не торопитесь ставить себе диазнозы, не зная до конца всех симптомов и возможных последствий. С депрессией следует и нужно бороться, сама по себе она может уйти, а может и не уйти…
Депрессия депресии рознь
Условно депрессии можно разделить на две категории:
1. Депрессия, которая развивается как реакция на психотравмирующую ситуацию (так называемая реактивная, или объективная, депрессия).
2. Депрессия как болезнь, которая может развиться на фоне полного благополучия и без каких-либо видимых причин. Именно такую депрессию многие воспринимают как лень и испортившийся характер.
Причины и симптомы
Серьезная депрессия - это отнюдь не глубокая печаль или неспособность получать удовольствие от жизни. У каждого человека бывают спады в настроении, и обычно на это есть серьезные причины. Вы теряете человека, с которым у вас был роман, вы теряете работу или не можете найти такую работу, какую хотели бы. Нормально чувствовать депрессию после смерти близкого человека.
Но в перечисленных случаях вы постепенно выходите из этого состояния и начинаете жить дальше. Потому что все это составляет нашу жизнь. Это преходящая депрессия, больше похожая на то, что мы обычно называем хандрой, меланхолией.
Но есть и другая депрессия, депрессия, как болезнь, а она уже характеризуется определенными симптомами. Классическими симптомами являются расстройства аппетита и сна и сильная потеря веса. Однако у некоторых женщин развивается переедание (обычно злоупотребляют сладостями и другой пищей, содержащей много углеводов), некоторые начинают очень много спать.
Одним из самых тягостных переживаний при депрессии является упорная бессонница. Пациенты плохо спят ночью и не могут отдохнуть днем. Особенно характерно пробуждение в ранние утренние часы (иногда в З - 4 ч), после которого больные больше не засыпают.

Следствия
Выраженность депрессивного расстройства может варьировать от невыраженных (незаметных со стороны) до тяжелых переживаний с развитием бредовых идей самоуничижения, самообвинения, суицидальными попытками.
Депрессии необходимо вовремя распознавать и не стесняться лишний раз обратиться к психологу или психотерапевту. Не леченые депрессии часто приводят человека к злоупотреблению алкоголем и наркотиками, а в тяжёлых случаях - к самоубийству.
И тебя вылечат, и меня вылечат…
В наше время медицина шагнула далеко. Остались, к сожалению, и неизлечимые болезни, но к большинству из них все же найдено противоядие. То же самое соотносительно и с депрессией.
Базисными направлениями в лечении больных депрессией являются психотерапевтические методы:
• рациональная терапия,
• аутогенная тренировка,
• гипнотерапия,
• аналитическая, бихевиоральная терапия,
• ннформационно–волновая терапия.
Рассмотрим последнюю из вышеперчисленных. 3а последние годы в медицинскую практику все шире стала внедряться информационно–волновая терапия. ИВТ — совершенно новое направление, которое возникло на стыке кибернетики, медицины, психологии и информациологии.
ИВТ - это направленный диктат, команда организму найти и правильно использовать имеющиеся резервы для борьбы с опасным недугом, реализация которых составляет сложнейшую цепь системных превращений.
Как видим, безвыходных ситуаций не бывает. И депрессию можно побороть. Вы можете ознакомиться с базисными направлениями в лечении этого недуга, ведь всегда полезно быть в курсе последных событий. Но стоит ли применять их на себе? Не вправе ли Вы самостоятелньо справиться со своей проблемой? Ведь для этого у Вас наверняка найдутся родственники, друзья, коллеги, просто знакомые и люди, которые Вами дорожат. А это уже ль не повод избавиться от депресии?

Автор: LiNea

Источник: hochu.ua