Три способа сосредоточиться на цели: эксклюзивный отрывок из новой книги «Живи с чувством»

Скоро на книжных полках появится интересная новинка «Живи с чувством» от издательства «Манн, Иванов и Фербер». Эта книга поможет женщинам определить свои истинные желания в каждой сфере жизни: здоровье, взаимоотношениях и духовности. Портал ХОЧУ.ua  будет эксклюзивно публиковать несколько отрывков из книги, которые научат правильно ставить перед собой цели и продолжать наполнять их смыслом.

Читайте также: 5 книг, которые помогают кардинально изменить себя: рецензии редакции 

Автор книги «Живи с чувством» Даниэлла Рапорт известна по бестселлеру «Разожги огонь». «Живи с чувством» – это уникальная программа, которая поможет понять глубинные стремления и стать счастливее.

 Мы стремимся к цели. Мечтаем о ней. Добиваемся, составляем списки промежуточных целей и задач. Но есть одна загвоздка. Мы стремимся не к цели, а к тем ощущениям и чувствам, которые, как мы надеемся, последуют за её выполнением. Книга позволит понять, какие внутренние желания и чувства лежат в основе наших целей. С помощью неё читатель определит свои истинные желания и найдёт своё призвание в каждой сфере жизни, от здоровья и обучения до взаимоотношений и духовности. В практической части книги собраны специальные тесты и инструменты, помогающие построить свой жизненный план.

Отрывок I

ТРИ СПОСОБА СОСРЕДОТОЧИТЬСЯ НА ЦЕЛИ

1. Определить самые важные «зачем».

Почему вы делаете то, что делаете? Ведь не только для того, чтобы заработать много денег, вывести на рынок новый продукт или угодить людям. Держитесь за самую истинную, самую убедительную причину, почему вы хотите добиться своей цели. Например, это может быть улучшение условий жизни других людей, повышение осознанности, распространение любви, помощь ребенку в получении образования или обретение возможности хорошо себя чувствовать.

2. Ясно осознать свой голод.

Что именно вы так страстно желаете получить, достигнув своей цели? Ответ на этот вопрос имеет прямое отношение к вашим истинным желаемым чувствам. Действительно ли вы готовы ощутить свободу, почувствовать свою силу, превратить безобразное в прекрасное? Не для этого ли вы были рождены? Может быть, пробил ваш звездный час, черт возьми?! Вы разочарованы и разгневаны? Вы больше не намерены мириться со всякой чушью и играть второстепенную роль? Вы не позволите кому-то диктовать, когда вам можно уйти в отпуск? Или как?

Сделайте глубокий вдох. Верните самообладание. Хорошо. Если вопрос, почему вы делаете то, что вы делаете, приводит вас в бешенство, значит вы находитесь в контакте не только со своим голодом, но и со своими инстинктами выживания. И они вам очень пригодятся.

Вам необходимо ощущать голод. Вам необходимо яростно желать. Работая с предпринимателями, я заметила, что те из них, кто не был «обязан работать» или считал свою работу скорее хобби, чем необходимостью, обычно трудились с меньшим энтузиазмом, чем те, кто был вынужден зарабатывать на квартиру или чувствовал призвание к своему делу.

Желайте настолько сильно, чтобы быть абсолютно убежденными в том, что желаемое вам необходимо.

Читайте также: Как развить креативное мышление: 5 полезных привычек

3. Реально оценить ресурсы, необходимые для достижения желаемого.

Пожалуй, на свете нет другого понятия, которое понимали бы столь же неверно, как понятие «быть реалистом». Поэтому истолковывать и использовать его нужно чрезвычайно осторожно. Если вы применяете к своим мечтам «реалистичное мышление», то в конце концов можете разрушить их одной-единственной глупой «реалистичной» мыслью. А я не хочу, чтобы это произошло.

Реалистичное мышление играет огромную роль, когда вы только начинаете определять свои намерения. Сначала в вашем сердце рождается большая мечта: «Я создам что-то чрезвычайно полезное, то, в чем так нуждается этот мир!» Ну что же, прекрасно! Затем в дело вмешивается наш чрезвычайно полезный мозг, он спрашивает: «Так каково же на самом деле твое намерение?» И вы обозначаете свое намерение: «Начать делать что-то чрезвычайно полезное с такого-то числа». Так что реализм лучше применять не к размеру или содержанию своих намерений и целей, а к конкретным деталям их реализации. Мечтайте как орел, планируйте как мышь.

Именно на этом этапе множество намерений и целей сходят с дистанции. Мы нацеливаемся на великие дела, мы даже способны в мельчайших деталях представить себе их результат, но мы не в состоянии оценить тот тяжелый труд и те жертвы, на которые нам непременно придется пойти. Достижение цели может потребовать множества компромиссов и жертв. Подъемы с восходом солнца, невозможность присутствовать на днях рождения близких, отпуск, проведенный в четырех стенах вместо поездки в экзотическую страну. Мозоли и синяки. Работа допоздна, безглютеновые продукты, никакого телевизора. Долгие ежедневные поездки на работу и обратно, убывающие сбережения. Терпение Иова, упорство паровоза.

Звучит забавно, да? Но в действительности, если вы движетесь к своей мечте, жертвы могут быть даже приятны, потому что они воспринимаются не как жертвы, а как ступеньки на пути к цели. Хорошо, иногда эти ступеньки кажутся слишком высокими, иногда даже настолько высокими, что вам требуется отдельная лестница, но все же вы готовы их преодолевать. Как бы там ни было, но трудности лучше предусмотреть — настолько, насколько это возможно. И тогда при встрече с ними вы не слишком сильно собьетесь с курса.

Честный взгляд на трудности не заставит вас отступить и не понизит ваш энергетический уровень. Он поможет вам сохранить ясность ума и укрепить свой дух.

Отрывок предоставило издательство «Манн, Иванов и Фербер».

Источник фотографии: depositphotos