Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Мастер-класс: верховая езда для начинающих

    09:332
    Мастер-класс: верховая езда для начинающих

    Езда на лошади у многих из нас ассоциируется с приключениями и романтикой. Причем в последнее время стало модным брать уроки верховой езды, покупать почасовые прогулки на конях, и дарить друг другу фотосессии в седле. Специалисты утверждают, что даже для романтической часовой прогулки по лесу необходимо взять хотя бы несколько уроков верховой езды для начинающих, чтобы знать об элементарных правилах обращения с животным.

    Страх

  • 4 5 1

    Естественно, почти все новички боятся ездить верхом, и это нормально. У каждой лошади свой характер, привычки и реакция на незнакомых людей, но это не значит, что она сразу будет кусаться, брыкаться и лягать. Просто не делайте при животном резких движений, не кричите на него и не бейте, обращайтесь с ним ласково и нежно – точно так же, как с близким для себя человеком.

    Амуниция

    По фильмам и фотографиям в журналах мы помним, что люди, которые занимаются верховой ездой, всегда одеты в узкие штаны, шлем и высокие сапоги с ровной подошвой и мужским каблуком. Последнее, наверное, самое важное в экипировке наездника, ведь такая обувь надежно защищает ноги от натираний, пота животного, и главное –  от застревания в стремени и выскакивании из него.

    Бриджи – брюки для верховой езды специального кроя с вставкой внутри – плотно обтягивают фигуру и тем самым не дают ездоку неудачно зацепиться или застрять в самый неподходящий момент.

    Зимой рекомендуется надевать перчатки и теплый жилет. Женщинам желательно собирать волосы в пучок, чтобы они не доставляли проблем при езде.

    И еще один штрих – шлем. Обязательно защищайте им голову, неважно, впервые вы сели на лошадь или годами занимаетесь верховой ездой. Можно было бы избежать тысяч травм головы, если бы люди помнили это правило, не переоценивали свои возможности и не недооценивали способности животного.

    Первые несколько уроков необязательно наряжаться в настоящую экипировку наездника, можно надевать туфли или сапоги с гладкой подошвой, кроссовки, узкие джинсы или лосины, гольф. Шлем можно взять напрокат, единоразово это стоит около 30 грн.

    Первые уроки

    Обучение в конно-спортивном клубе начинается с упражнений, которые способствуют выработке правильной посадки, поиску контакта с любой лошадью и правильному воздействию на нее. Специалисты отмечают, что начальный курс должен включать в себя около 30 академических часов обучения, за которые человек научится уверенно держаться в седле, сохранять равновесие, воздействовать на коня шенкелями и поводьями, по-настоящему чувствовать и понимать животное.  

    Элементарные правила

    Выше мы уже упоминали о страхе, который присутствует у любого человека во время общения с непредсказуемым животным весом в полтонны. В первую очередь вы должны быть полностью расслабленной, чтобы лошади не передавалось ваше беспокойство и напряг.

    Подружитесь с животным: будьте уверенной, почувствуйте взаимную симпатию, угостите скакуна вкуснятиной – сахаром или морковкой. Желательно всегда приходить к любимцу с каким-нибудь угощением, причем подавать его на открытой ладони.

    Подходите к животному только с левой стороны, не подкрадывайтесь сзади, так как вы легко можете его напугать и потом поплатиться за это.

    Наблюдайте за поведением коня, оно может рассказать вам о многом. К примеру, вытянутая шея, оскаленные зубы и прижатые к шее уши должны всегда вас настораживать.

    По-дружески хлопайте лошадь по шее каждый раз, когда здороваетесь и прощаетесь с ней. Именно хлопайте, так как толщина ее кожи не даст почувствовать ваши нежные поглаживания.

    О криках и резких движениях мы уже вспоминали, но нелишним будет повторить, что лошадь – очень сильное, но в то же время пугливое и непредсказуемое животное, поведение которого напрямую зависит от человека. Поэтому ни в коем случае не делайте коню больно или неприятно.

    Сидя на животном, не дергайте сильно за поводья и не бейте его в бока каблуками, внимательно следуйте наставлениям инструктора, который расскажет и покажет, как нужно обращаться с четвероногим другом.

    И запомните: если случается непредвиденное – лошадь понесла или норовит сбросить вас, держитесь в седле до последнего: за гриву или само седло. Но если понимаете, что вам не удастся избежать падения, делайте это правильно – на бок или руки, вынув ноги из стремян, но никак не на спину!

    Никогда не спрыгивайте на ходу с потащившей лошади, это может привести к серьезным травмам, с помощью поводьев и шенкелей заставьте ее затормозить.

    Наглядный первый урок верховой езды вам могут преподать инструкторы столичного конно-спортивного клуба "Магнат" Татьяна Лымарь и Дмитрий Ким.

    Иппотерапия

    Сейчас многие специалисты говорят о применении верховой езды в медицине  – иппотерапии. Это увлечение настолько положительно может влиять на организм человека, что даже избавляет его от многих заболеваний. Ученые доказали прекрасное воздействие прогулок в седле на пищеварительную, нервную, дыхательную, эндокринные системы и опорно-двигательный аппарат. Для людей, которые основную часть времени проводят в душных офисах и ведут малоподвижный образ жизни, верховая езда подарит и эмоциональную встряску, и приведет мышцы в тонус. Женщинам нужно обратить внимание на то, что с помощью такого увлечения можно избавиться от сердечных заболеваний, депрессий, лишнего веса, восстановиться после тяжелых операций, а еще забыть о хронических гинекологических заболеваниях, которые исчезают за счет улучшения кровоснабжения органов малого таза и укрепления мышц живота и промежности.

    Но в то же время существуют определенные противопоказания для занятий верховой ездой. К ним можно отнести гипертонию, недавно перенесенные инсульт и инфаркт, все острые заболевания внутренних органов, нарушение равновесия, острый тромбофлебит, тромбоз вен, трофические нарушения нижних конечностей, острые воспаления почек и мочевого пузыря. Поэтому перед началом тренировок обязательно проконсультируйтесь с доктором.

    В народе ходят легенды, которые гласят, что у людей, занимающихся верховой ездой, искривляются ноги. Специалисты утверждают, что все это байки, а вот укрепление и подтягивание мышц  ягодиц, ног и живота, растяжка и прекрасное настроение любителям лошадей точно обеспечены. Многие мужчины, которые далеки не только от верховой езды, но и спорта в принципе, уверены, что большое число женщин в конно-спортивных школах объясняется не чем иным, как частыми оргазмами, которые те получают от езды в седле. Никто из них явно не пробовал ездить учебной рысью, иначе ни о каких оргазмах и не заикались бы.

    Что почем?

    Уроки верховой езды на пони для самых маленьких вам обойдутся в 200 грн за 30 минут, для взрослых – около 300 грн за академический час. Конную прогулку по лесу можно купить за полтысячи (1,5 часа).

     

    Автор: Лиана Войнаровская

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (2)
           
    Арина 01/12/2011, 13:34

    Прочла статьи и сразу захотелось заняться верховой ездой! Даже и не подозревала о том, что это увлечение может так положительно влиять на состояние здоровья. Спасибо зхорошую статью, Лианочка

    Ответить
    Аля 01/12/2011, 13:35

    Хочу, хочу, хочу)

    Ответить