Этот опасный ультрафиолет... Что вы не знаете о загаре?

В самом разгаре лето, поэтому многим из нас хочется как можно дольше пребывать на солнышке. Конечно, загорелый цвет тела - это красиво и сексуально, но есть одно "но". Солнечные лучи не всегда идут нам на пользу, и длительное пребывание на свежем воздухе может оказать нашему здоровью медвежью услугу...
Из истории загара

До начала двадцатого века большинство европейцев очень скрупулезно следили за тем, чтобы их кожа была как можно белее. И дело тут не в чрезмерной заботе о здоровье. В то время белую кожу считали признаком аристократического происхождения, поэтому некоторые женщины даже применяли для отбеливания кожи всяческие средства, изготовленные из ядовитых веществ. К примеру, для того, чтобы выглядеть благороднее, греки использовали свинцовые белила. Итальянские модницы в шестнадцатом веке отдавали предпочтение мышьяку. Ну а наши соотечественницы умудрились бороться с загаром и румянцем, применяя менее опасное средство, способное изменить цвет лица - уксус. Но самое интересное, что уксус использовали не внешне, а в качестве... чудодейственного напитка.

Но в двадцатом веке ситуация изменилась. Известный французский модельер Коко Шанель впервые вывела на подиум загорелых моделей, и это событие существенно изменило стереотипы относительно "модной" внешности. Также к революции в визуальной отрасли причастны творчество Пикассо, с его африканскими мотивами, и певица Джозефин Бейкер, которая успешно "пропиарила" моду на Африку; смуглая кожа, темные глаза и волосы теперь стали поводом для настоящей гордости.
Красота требует жертв?
Именно летом, когда мы много времени пребываем на свежем воздухе, возникают сезонные проблемы (ожоги, сухость кожи). Но даже не это самые распространенные и опасные для внешности и здоровья проблемы. Длительное пребывание на солнце может стать причиной преждевременного старения кожи (последние научные исследования показали, что старение кожи возникает именно от негативного воздействия солнца, а не от времени), а также возникновения онкологических заболеваний. По данным Американской дерматологической академии, от злокачественной меланомы каждый год умирает 7500 людей, и количество жертв "солнечных ванн" возрастает.

Источником негативного воздействия на кожу человека являются ультрафиолетовые лучи. Именно они способствуют возникновению свободных радикалов, которые провоцируют возникновение морщин. Ультрафиолетовые лучи к тому же повреждают ДНК, активизируя химические вещества, которые провоцируют возникновение рака кожи. Но, кстати, в небольшом количестве ультрафиолет даже полезен: под его воздействием вырабатывается витамин Д, ускоряются метаболические процессы, возрастает уровень красных кровяных телец. К тому же, солнечные ванны очень полезны тем, кто страдает депрессией. Но, как говорят медики, всегда нужно соблюдать чувство меры, даже на отдыхе.
Как правильно загорать?
Косметологи рекомендуют принимать солнечные ванны утром или после обеда, избегая пребывания на солнце в самый опасный период - с 11 до 16 часов. Кожа должна привыкать к солнечным лучам постепенно, поэтому не стоит за один сеанс пытаться достичь максимального эффекта. Перед выходом на улицу, кроме главного увлажняющего крема, нужно нанести солнцезащитное средство: крем, эмульсию, масло или другие средства с так называемым фактором защиты (SPF), который предотвращает кожные проблемы, связанные с негативным воздействием ультрафиолетовых лучей. Наносить крем рекомендуется даже в пасмурную погоду, поскольку сквозь тучи проникает 85 процентов ультрафиолетовых лучей.

Людям с чувствительной кожей, а также тем, у кого есть склонность к образованию пигментных пятен, в первые дни загорания косметологи рекомендуют применять средства с высоким SPF (30-40), а средства со средним и низким фактором защиты - начиная с пятого дня загорания и до конца, постепенно переходя от SPF 12-15 до SPF 3-5. Наносить крем на тело нужно через каждых два часа, поскольку защитный эффект этих средств постепенно снижается. После каждого купания на кожу нужно наносить солнцезащитный крем или другие средства с аналогичными свойствами. Летом следует защищать глаза от солнца темными очками, губы - жирной помадой, а волосы - косынкой.

Загар и фототип

Для того, чтобы правильно загорать, нужно знать, к какому фототипу вы принадлежите. Косметологи различают пять фототипов, для каждого из которых существует свой план загара. Итак:
1. Кельтский тип или первый фототип. Для вашей кожи характерна молочная бледность и веснушки, у вас светлые или рыжеватые волосы.

План загара: Людям кельтского типа лучше вообще не загорать, так как при первом же загаре будут ожоги. Если пребывание на солнце неизбежно, воспользуйтесь максимальной защитой.
2. Германский тип или второй фототип. Кожа достаточно светлая, но не молочно-белая. Волосы светлые или каштановые. Глаза голубые или зеленые.

План загара: Люди германского типа также достаточно часто получают солнечные ожоги, загар к ним плохо пристает. Поэтому пользоваться специальными средствами также необходимо.
3. Смешанный тип или третий фототип. Кожа промежуточного типа, волосы русые или темнорусые, иногда каштановые. Глаза зеленые или карие.

План загара: К людям третьего фототипа загар "прилипает" быстрее. Сначала они обгорают, зато потом загар ложится ровно и довольно быстро. У людей смешаного типа на теле есть зоны, которые загорают хуже, поэтому загар лучше начинать именно с этих зон.
4. Средиземноморский тип или четвертый фототип. Кожа относительно темная, хорошо держит загар. Волосы и глаза темные.

План загара: Люди средиземноморского типа быстро и без последствий обзаводятся красивым загаром. Им скорее нужно беспокоиться о том, чтобы не превратиться в темнокожего жителя Африки, для этого нужно пользоваться средствами против загара.
5. Индонезийский тип или пятый фототип. Черные волосы и очень темная кожа.

План загара: Люди пятого фототипа имеют выраженную природную пигментацию, поэтому загорать или не загорать - так вопрос обычно не стоит.

Автор: Зоряна Грабар

Источник: hochu.ua