Войти
ХочУ
  • Евровидение 2018
  • #осознанное_потребление
  • Зимние праздники
  • Маникюр 2018
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Рецепты
  • В чем польза тыквы: свойства для красоты и здоровья

    11:152
    В чем польза тыквы: свойства для красоты и здоровья

    Осенне-зимний период радует нас самыми яркими сезонными овощами и фруктами. И одним из них является солнечно-оранжевая тыква. Помимо удовольствия от забавного внешнего вида, тыква еще и приносит огромную пользу для организма. И сегодня мы расскажем какую!

    Тыква на 90% состоит из воды, а на остальные 10% из разнообразных витаминов и микроэлементов. Тыкву называют чемпионом по содержанию полезных веществ, которые необходимы для нормальной работы человеческого организма. В ее составе: бета-каротин, витаминамы С, Е, В1, В2, РР, в ней много калия, кальция, железа, магния, меди, цинка, кобальта, кремния, фтора.  

  • 4 5 1

    Полезные свойства тыквы для здоровья:

    - положительно влияет на функционирование кишечника, обладая послабляющим эффектом;
    - снижает риск развития гипертонии, атеросклероза и других заболеваний сердечнососудистой системы;
    - стимулирует деятельность почек, биохимические процессы в печени;
    - полезна при заболеваниях органов пищеварения (например, гастрита, колита);
    - способствует поддержанию и укреплению зрения;
    - выводит из организма холестерин, токсины, шлаки;
    - повышает иммунные функции человека;
    - влияет на растворение камней в мочевом пузыре и почках;
    - выводит из организма лишнюю жидкость;
    - избавляет от глистов и других кишечных паразитов;
    - оказывает благотворное влияние на нервную систему, обладая успокоительным действием (преодолевается раздражительность, улучшается сон, активизируются внимание, память);
    - при наружном применении лечит ожоги, воспаления и нарывы.

    Свойства для красоты:

    - благодаря высокому содержанию цинка она улучшает состояние кожи при угревой сыпи;
    - витамин А в составе является сильным антиоксидантом и препятствует появлению ранних морщин;
    - богатая смесь жиров омега-3 и омега-6 делает кожу мягкой, эластичной и увлажненной, придает блеск волосам;
    - железо в тыквенных семечках помогает при тусклой и серой коже, которая наблюдается его недостатке;
    - витамины В3 и В6 в составе помогают обновлению клеток кожи (в сочетании с цинком) и поддерживают гормональный баланс;
    - тыква малокалорийна и богата клетчаткой, что позволяет использовать ее в рационе для снижения веса.

    Рецепты для красоты:

    1. Питательная маска для сухой кожи. Взбейте 2 столовые ложки вареной тыквы и смешайте со столовой ложкой оливкового или другого растительного масла. Нанесите маску на лицо на 20 минут, потом смойте прохладной водой.
    2. Маска для проблемной кожи. Смешайте 3 столовых ложки сока тыквы, 1 желток и 1 чайную ложку меда. Тщательно перемешайте, нанесите на лицо и оставьте маску на 10 минут. Смойте прохладной водой.
    3. Маска против отечности. Залейте 2 столовых ложки мелко нарезанной тыквы небольшим количеством воды, на слабом огне доведите до кипения. В полученную массу однородной консистенции добавьте 1/2 чайной ложки меда. Положите состав на марлю, наложите на лицо, а сверху накройте полотенцем. Держите 15—20 минут, смойте теплой водой.
    4. Маска для волос. Стакан тыквенной мякоти разомните в пюре, добавьте 4 ложки столовые кокосового масла и 1 столовую ложку масла жожоба. Смешайте все компоненты в блендере минут 5, чтобы получилась однородная смесь. Маску нужно нанести на сухие волосы по всей длине, надеть целлофановый пакет и обмотать полотенцем. Через час смойте маску с помощью шампуня.

    Противопоказания употреблению тыквы

    Из-за ее мощного ощелачивающего действия тыкву нельзя употреблять людям, которые страдают язвенной болезнью желудка и двенадцатиперстной кишки, гастритом с пониженной кислотностью и нарушением кислотно-щелочного баланса в организме. Не рекомендуется употреблять тыкву также при тяжелых формах сахарного диабета.

    Интересный факт

    По количеству железа тыква является победителем среди овощей, а ценных белков содержит больше, чем куриные или перепелиные яйца. Кроме того, она в пять раз превосходит морковь по содержанию каротина, который является мощным антиоксидантом.

    Голосование
    А вы любите тыкву?
    Голосуй!
    Да.67
    Нет.5
    Не то, чтобы люблю, но иногда ем.15
    Редактор рубрик Красота и Здоровье: