Фитнес-тренер Анита Луценко рассказала, как пережила кесарево и как будет худеть
На прошлой неделе стало известно, что фитнес-тренер Анита Луценко впервые стала мамой. Буквально через неделю после родов Анита снова принялась за работу над своим телом. Фитнес-гуру будет мотивировать подписчиц, ставших мамой, своим примером.
Фитнес-тренер Анита Луценко родила дочь с помощью кесарева сечения, хотя планировала рожать сама. На своей странице в Инстаграм она рассказала поклонникам, как пережила операцию и каким способом будет возвращать фигуру.
Анита Луценко рассказала, что роды с помощью кесарева сечения не связаны со спортом, а с показаниями по здоровью.
Несмотря на то, что рожать я собиралась сама и без эпидуралки, по итогу ― кесарево. В течении беременности все анализы были идеальными и ни одного отклонения от нормы, но без подробностей. Просто для любителей пообсуждать ― это не связанно со спортом. Ну, главное, что Маська здоровенькая, а я теперь просто расширяю горизонты и буду знать и про КС. Это, конечно, жесть! Боль, чувство беспомощности (ни встать, ни памперс поменять, куча уколов потом). Не советую никому делать по собственной воле. Хотя на первые сутки уже гуляли во дворе!
Анита, покинувшая "Зважених та щасливих", по возвращению домой сразу же взялась за свой рацион и даже принялась делать специальные упражнения, чтобы быстрее вернуть себе дородовую форму.
Сегодня приступаю к работе над собой. Итак 4 приема пищи за день по времени: 9:00, 12:00, 16:00, 20:00. Овощи ( в том числе жёлтые помидоры), фрукты ( кроме клубники), кефирчик,творог, хлеб, макароши, гречка, супчики, рыбка, сыр, авокадо, нешлифованный рис, яйца, курица, фасоль ( надо попробовать ещё ). По тренировкам пока Удияна ( она же вакуум) и упражнения на руки и лёжа на боку. Живот не трогаю. Никакого пресса в течении 6 недель категорически. Хожу все время в корсете послеродовом ( вещь очень нужная ещё в роддоме после кесарево).
Фитнес-тренер, которая до сих пор не рассекретила своего возлюбленного и отца ребенка, намерена записывать свои тренировки на видео, чтобы мотивировать своих поклонников. Кстати, так же поступает и Настя Каменских, которая худеет и ведет видеоблог с тренировками.
Сейчас вешу 67 кг, а надо 55-56. Уже сейчас конечно понятно, что если на животе будет хоть минимум лишнего, то шрам будет виден, если плоский живот, то и ничего не будет заметно. Буду стараться записывать видео своих тренировок.
Мы уверены, что Анита Луценко в рекордные сроки приведет себя в форму. Не зря же она была любимым тренером по похудению на шоу "Зважені та щасливі".
Напомним, что сейчас все обсуждают, как роскошно выглядит похудевшая после вторых родов Ким Кардашьян.
