Популярная российская певица Глюкоза часто удивляет поклонников кадрами своей роскошной фигуры . Кое-кто даже критикует певицу за слишком откровенные фото. Но если есть, что показать, то почему этого не делать. На днях Наташа Ионова призналась, как ей удается поддерживать тело в тонусе, родив двоих детей.

Наташу Ионову часто обсуждают за смелые декольте , фото которых она публикует на своей странице в Инстаграм. Но тем не менее, она для многих остается примером того, как нужно выглядеть маме двоих детей, любить себя и свое тело. Наташа Ионова, не хуже Ким Кардашьян , могла бы написать эссе о сексуальности или феминизме . Но пока что она в интервью российскому изданию " GRAZIA " призналась, как ухаживает со своей фигурой, чтобы радовать себя, мужа и поклонников сексуальным внешним видом.

У звезд свои секреты питания и похудения. Кто-то сидит на диете Аткинса , чтобы привести тело в форму, а певица Наталья Ионова просто исповедует ЗОЖ и старается быть активной.

Я стараюсь есть пять раз в день небольшими порциями: это позволяет не забивать желудок и в то же время не голодать. С утра могу съесть что угодно, но на ужин стараюсь избегать "тяжелых"продуктов — скорее съем немного рыбы, чем кусок мяса. И никаких углеводов.

Не так давно Глюкоза отметила 30-летний юбилей . И на данный момент она уже сформировала тот образ жизни, который помогает ей красиво выглядеть, но в то же время ощущать вкус происходящего, а не постоянно себя в чем-то ограничивать. Так, звезда призналась, что много зависит от тренировок.

Я занимаюсь йогой, пилатесом, делаю упражнения на TRX. Тренер приезжает ко мне домой, мы обязательно делаем растяжку, дыхательную йогу, силовые тренировки. Еще я люблю танцы, но считаю, что для снижения веса они не подходят. Зато чтобы поддерживать форму, быть в тонусе — то, что надо. Мне нравится, что танцы словно пробуждают женское начало и тело становится более плавным, женственным. Стараюсь успевать на тренировки три раза в неделю, когда график не позволяет, то два. Нельзя делать перерывы в занятиях, они выбивают тебя из спортивного ритма.

Постоянные тренировки и правильное питание позволяют Наташе Ионовой носить самые экстравагантные и часто пикантные наряды, за которые хейтеры в Инстаграм ее критикуют. Мол, нельзя так появляться на людях маме двоих детей. Все помнят скандал с прозрачным платьем и пиджак на голое тело . Но артистка знает, что отвечать таким критикам.

Желаю им всем без исключения быть счастливыми и жить интересной и насыщенной жизнью — и личной, и общественной. Какой бы путь вы ни выбрали, желаю с юмором относится ко всему, что нас окружает. Потому что зачастую мои посты и фотографии воспринимают слишком, слишком серьезно, наделяют их смыслом, видят в них какой-то message, который я якобы пытаюсь донести до людей. А я просто хочу показать красивые фото. У меня сейчас, наверное, период какой-то абсолютной женственности, принятия себя и комфорта с самой собой. Внутри меня — гармония и свет, которыми я хочу поделиться с людьми.

Согласитесь, певица Глюкоза выглядит просто роскошно! Да и секреты ее красоты очень просты для повторения. Но даже такой уверенной в себе певице иногда приходится отказываться от сексуальных нарядов, к примеру, для поездки в Чечню .

Также рекомендуем прочесть статью про эволюцию стиля Ксении Бородиной .