Войти
ХочУ
  • Эксклюзив
  • Зима 2016/17
  • Блоги
  • Вкусные рецепты
  • Дневники стиля
  • Сериалы и ТВ-шоу
  • Похудеть за две недели: диета доктора Барушека

    12:172
    Похудеть за две недели: диета доктора Барушека

    Австралийский диетолог Барушек придумал двухнедельную сбалансированную диету (1200-1500 калорий в сутки), благодаря которой можно избавиться от 8 кг лишнего веса.

    Рацион

    4 5 1

    Утро

    Горсть сухофруктов с нежирным молоком и чашка сухого завтрака или яйцо вареное, сыр и кофе.

    Обед

    2 кусочка хлеба и 2 ст.л. оливкового масла, 300 г постного куриного мяса (мясо можно заменить  тарелкой творога, 200 г лосося на пару или креветками).

    Полдник

    Через два часа после обеда необходимо съесть горсть грецких орехов и фрукты.

    Ужин

    Овощной суп без мяса, мясо отварное (можно заменить жареными грибами или куском отварной рыбы), яблоко или апельсин, выпить травяной чай.

    Ежедневно в течение двух недель необходимо есть грецкий орехи, употреблять оливковое масло, выпивать в день не менее 1 л негазированной воды и 1 ст. молока.

     

    Автор: Лиана Войнаровская

    Что Вы об этом думаете?

    Другие комментарии (2)
           
    Алина 24/04/2012, 12:57

    За 14 дней физиологично сбросить только пару кило, а в случае реального ожирения это вообще не спасает ситуацию Мое ожирение удалось вылечить только Ксеникалом, никакие Дюканы с Крыловыми не спасали о

    Ответить
    irina 26/05/2013, 15:36

    alina, rasskazhite pozhalujsta o vashem opyte s preparatom Ksenikal. Ego pljusy i minusy.
    U menja katostrofa, za posledie 5 let ja popravilasj na 37 kg.

    Ответить