Красивый и ровный цвет лица свидетельствует не только о здоровье самой кожи, но и организма в целом. ХОЧУ делиться советами, как улучшить цвет лица, а заодно и общее самочувствие.
Совет № 1 Питание
Всем известно, что красота идет, в первую очередь, изнутри. Поэтому, чтобы цвет лица был ровным и красивым, прежде чем хвататься за косметические SOS-средства, необходимо откорректировать свое питание. Употребляйте много свежих овощей и фруктов, пейте побольше чистой воды, налегайте на рыбу и морепродукты. Полностью откажитесь от жареного, мучного, сладкого, соленого, копченого, фаст-фуда и полуфабрикатов. Также очень полезно периодически делать себе разгрузочные дни. Если сидеть на одном кефире, вам еще сложно, готовьте специальные салаты-«метелки», которые не только способствуют очищению организма, но и насыщают его полезными витаминами и микроэлементами.
Совет № 2 Здоровый образ жизни
Стресс, недосыпание, курение, неправильное питание – все это ведет не только к плохому цвету лица, но и к общему недомоганию. Старайтесь ложиться не позднее 22 часов, так как именно с 22 до 02 часов ночи наша кожа наиболее активно восстанавливается. Занимайтесь спортом. Физические упражнения улучшат не только вашу фигуру, но и работу всех внутренних органов, а это безусловно позитивно влияет на внешний вид.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как восстановить кожу после зимы с помощью солярия?
Совет № 3 Правильный уход за кожей
Базовый уход за кожей основывается двух китах – очищение и увлажнение. Все остальное просто не будет иметь никакого эффекта без этих двух пунктов. Поэтому, каждое утро и вечер тщательно очищайте кожу лица. Не забывайте, что для снятия макияжа необходимо специальное средство для демакияжа. И после того, как вы сняли весь макияж, необходимо второй раз умыться, используя гель или пенку для умывания. Средство для умывания выбирайте по типу кожи. После того, как вы очистили лицо, воспользуйтесь тоником и увлажняющим кремом.
Кроме того, в продаже есть различные маски для улучшения цвета лица и рельефа кожи, но они дадут вам только разовый эффект и не будут столь эффективны в долгосрочном плане, если вы не будете соблюдать здоровую, сбалансированную диету, достаточно спать и в целом вести правильный образ жизни.
Также, визуально улучшить цвет лица легко и просто при помощи декоративной косметики, но куда лучше не маскировать проблему, а решить ее раз и навсегда. Тем более что улучшая цвет лица, вы улучшаете свое здоровье.
Источник: ХОЧУ