Вы замечали, что происходит с нашей кожей после бурной вечеринки или приступа обжорства сладким? Прыщи, воспаления и серый цвет лица – это все влияние токсинов на организм. Но есть метод, который позволяет уберечь кожу от таких печальных последствий – детоксикация. О том, как ее проводить, читайте в нашем материале!
Жительницы больших городов особенно страдают от неблагоприятных экологических условий, загрязненного воздуха, ненатуральной еды и прочих неприятностей. Токсичные вещества, накапливаясь в теле, могут вызвать дисбаланс в его отлаженной работе. В первую очередь это проявится на коже в качестве высыпаний, повышенной секреции сальных желез или, наоборот, чрезмерной сухости.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Худей вкусно: летний смузи-детокс
За процесс детоксикации в организме отвечает печень, но если есть проблемы со здоровьем, она не может полноценно справляться со своей работой. Ей на помощь придут детокс-коктейли. Мы приготовили для вас 3 простых и эффективных рецепта для красивой кожи.
Зеленый смузи
Этот коктейль содержит антиоксиданты, и обладает противовоспалительным действием.
Рецепт:
½ стакана воды
2 ½ чашки зеленого винограда
1 апельсин
½ лимона
½ огурца
½ зеленого яблока
½ пучка салат ромэн
1 пучок свежей петрушки
1 стакан замороженных ананасов
2 кубика льда
Зелень тщательно вымойте, обсушите и нарежьте. Добавьте очищенные и нарезанные фрукты и овощи. Смешайте все ингредиенты в блендере или кухонном комбайне. Ориентировочная стоимость такого коктейля - около 65 грн.
Коктейль из кресс-салата с корицей
Это коктейль является идеальным для быстрой детоксикации. Специалисты по травам используют кресс-салат как очиститель крови, он содержит природные ферменты, которые помогают вывести токсины из организма. Из-за высокого содержания калия он является щелочным продуктом и, следовательно, полезен при лечении повышенной кислотности. А корица, в свою очередь, известна как лучшее природное противовоспалительное средство. Ориентировочная стоимость такого коктейля - около 35 грн.
Рецепт:
4 веточки сельдерея
1 яблоко среднего размера
1 большой пучок кресс-салат
¼ чайной ложки молотой корицы
1½ чашки воды
Тщательно вымойте сельдерей, яблоко и кресс-салат и мелко нарежьте. Поместите все ингредиенты в блендер и смешайте до получения однородной массы.
Экзотический смузи с йогуртом
Если вы любите манго, этот коктейль вам гарантировано понравится. Он делает кожу более гладкой благодаря добавлению льняного семени, которое обладает щелочным эффектом. Для приготовления используйте домашний или органический йогурт, чтобы сделать смузи максимально полезным.
Рецепт:
2 стакана домашнего йогурта
1 свежий манго
1 столовая ложка семени льна или льняного масла
1 чайная ложка ванильного сахара
2 кубика льда
Очистите манго и нарежьте его кубиками, смещайте все ингредиенты в блендере и взбейте до однородной массы. Ориентировочная стоимость такого коктейля - около 45 грн.
Детокс-коктейли обязательно нужно употреблять сразу же после приготовления. Лучше всего пить смузи натощак, или заменять ими легкий завтрак или полдник. Пищевые волокна помогут вам легко пережить время до следующего приема пищи. А вот употреблять смузи вместо ужина не стоит – фрукты содержат много фруктозы, которая плохо влияет на процесс пищеварения.
Следите за нашими новостями в соцсетях: ХОЧУ в Facebook, Вконтакте и Instagram