Что скрывать, все мы хотим быть обладательницами идеальной фигуры, не прилагая при этом особых усилий. Любой фитнес-инструктор скажет вам, что такого не может быть, ведь без труда, как говорится, не вытянешь и рыбки из пруда. Но что если мы скажем вам, что это возможно? В частности, домашние маски для похудения смогут поспособствовать потере лишнего веса.
Как сделать кефирный коктейль для похудения
Похудеть помогают не только физические нагрузки и диеты, но и ароматические масла. Казалось бы, где тут связь? Давайте разбираться. Некоторые ароматы регулируют аппетит, другие нормализуют кровообращение, третьи улучшают состояние кожи, таким образом, работа организма приходит в порядок.
Среди эфирных масел, которые призваны сжигать жировую прослойку и вырабатывать коллаген – масла чайного дерева, грейпфрута, лимона, герани, корицы, муската, бергамота, мандарина, мирры, лаванды, розмарина, пачулли... Все они универсальны – их можно использовать и при массаже, и в ваннах, и в компрессах, и в растираниях.
Все они так или иначе заглушают чувство голода, выводят токсины и подтягивают обвисшую после интенсивного похудения кожу, а также улучшают настроение, что немаловажно, когда сбрасываешь вес.
Потерей лишнего веса «занимаются» масла имбиря, кардамона, мяты, кипариса, сладкого и черного перца. За устранение целлюлита отвечают жожоба и миндаль.
Универсальная смесь для похудения
Вооружившись этими знаниями, мы можем быть сами себе косметологами. В зависимости от ваших потребностей, вы можете смешивать несколько масел (желательно не меньше 5). Но даже если смесь вы подобрали неправильно, ничего страшного, навредить себе точно не получится.
В любом случае, вы всегда можете пользоваться универсальной смесью, которая подойдет и для устранения целлюлита и лишнего веса, и для омоложения кожи.
Читать также: Топ 7 секретов идеальной фигуры
Чайная ложка миндального масла смешивается с 5 каплями терпкого чайного дерева и мускатного ореха, с 10 каплями бергамотового и грейпфрутового эфирных масел, добавляем 3 капли корицы и 8 капель масла герани - все готово!
В смесь можно добавлять и другие масла. Так, если ваша кожа склонна к аллергии, незаменимым будет ромашковое масло. Если кожа сухая, можно добавить жасмин или розу, а если жирная – лаванду или лимон.
Чтобы добиться существенных результатов, массажные процедуры нужно проводить ежедневно. В противном случае, к сожалению, эффект будет не так заметен. Для создания идеальной смеси, понадобится 15-20 граммов базового масла (на ваш выбор), к нему нужно добавить по 2 капли герани, мандарина и бергамота, и по 1 капле имбиря, мяты, укропа и кипариса.
Запах смеси, которую вы добавите в ванную, должен вам нравиться, иначе все насмарку. Ведь смесь, кроме прочего, должна повышать настроение. Поэтому здесь есть место эксперименту – главное, не переусердствовать, чтобы не вызвать аллергической реакции. Так что для «подстраховки» нужно добавить ромашку к базовым 5-6 ингредиентам на ваш выбор. Делайте упор на лимон, укроп, розмарин, грейпфрут, кипарис и лаванду. Полученную смесь можно растворить в кефире или меде и разбавить в воде несколько ложек.
Источник: ХОЧУ
- похудение
- мята
- лимон
- грейпфрут
- как похудеть
- эфирные масла
- ароматерапия
- розмарин
- корица
- ароматические масла