Чтобы замедлить процесс старения, женщины готовы на многое: ботокс, контурная пластика, уколы красоты. Как выглядеть моложе без внешнего вмешательства, занимаясь фейсфитнесом — читай в нашем материале.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Как массаж лица помогает сохранить вечную молодость
Фейсфитнес — не новая методика по уходу за собой (еще его очень часто называют фейсбилдинг). Популярной эту методику сделала американский косметолог Кэрол Мадджио, которая на протяжении многих лет практиковала в своей клинике различные методики омоложения, и в том числе и упражнения для лица. Основываясь на своем богатом опыте, она разработала комплекс упражнений, который готов творить чудеса с твоим лицом.
Есть версия, что впервые фйсфитнес разработал немецкий хирург Рейнольд Бенц в первой половине двадцатого века. История гласит, что однажды во время посещения театра он увидел прекрасную балерину с очень красивым телом, однако морщинистым лицом. Тогда доктор предположил, что если лицо тренировать также, как тело, можно значительно улучшить его внешний вид.
Читать также: Как раз и навсегда избавиться от растяжек
Свою современную популярность фейсбилдинг обрел благодаря книге, которую выпустила Кэрол Мадджио с описанием техники, которую сейчас называют "подтяжкой лица без операции". Естественно, книга стала бестселлером. Техника Мадджио — несложная. Так, ты должна уделять 8 минут утро и 8 минут вечером специальной гимнастике для лица. Упражнения легко запомнить и можно делать в любом месте. Хотя, конечно же, в идеале, заниматься гимнастикой для лицо до нанесения мейка утром, и после его смывания, вечером.
Уникальность фейсфитнеса заключается в том, что с помощью регулярных занятий можно не только уменьшить количество морщин на лице, но и изменить его форму и черты. Например, сделать более выразительные скулы, укоротить нос, или "открыть" глаза. Кроме того, техника "убирает" с лица ряд признаков старения: низкие брови, набрякшие веки, опущенные щеки, изменение формы носа, морщины на шее. Девушки, которые уже занимаются по данной технике, говорят, что через 4 недели регулярных занятий можно отметить первые изменения: уменьшаются мешки под глазами, сужается нос, уменьшаются мешки под глазами, а носогубные складки становятся не такими заметными.
Читать также: Как работает мезотерапия и кому она нужна
Сама же Кэрол Мадджио советует каждый десять дней практики фотографировать лицо в профиль и анфас, чтобы отслеживать изменения.
Чтобы фейсфитнес давал еще лучшие результаты, Кэрол Мадджио советует подключать воображение. Так, во время выполнения практики нужно думать о том, как мышцы работают, а лицо становится все моложе.
Помимо гимнастики, Мадджио советует соединять с гимнастикой курсы различных сывороток для лица. Так, хороший поверхностный уход и тренировка мышц изнутри, по мнению косметолога, может совершить чудеса.
Читать также: Антивозрастный гаджеты для лица: три лучших варианта
Для самих тренировок тебе нужно лишь твое желание и упорство — больше никаких вложений. Помни, чтобы увидеть результаты, необходимо заниматься не менее 5 раз в неделю.
Смотерть онлайн видео Как заниматься фейсфитнесом
Автор: Наталия Вересюк