SPF: какие виды лучей самые опасные и нужно ли пользоваться защитой круглый год

В преддверии лета уже хочется говорить о солнце. Поэтому у нас новая постоянная рубрика, посвященная SPF, где мы будем рассказывать все об излучениях и как «получать дозу» витамина D без опасности для здоровья.

Начнем с того? что практически все знают о том что средства с  SPF — это хорошо. Но что такое SPF? Может на деле не все так страшно? Sun Protection Factor — это солнцезащитный фактор. Он обозначает способность косметических средств увеличивать время безопасного пребывания на открытом солнце. Индекс может быть от 2 до 100 единиц.

Подберем идеальную защиту на летний сезон?

Виды солнечных лучей

Совсем не хочется перегружать вас сложными классификациями, но это то, что помогает нам разобраться в солнцезащитных средствах. Лучи есть трех видов:

• UVC. Они не достигают поверхности земли.

• UVА. Проникают в верхние слои кожи. В результате их воздействия — мы получаем загар за счет повышение концентрации меланина. Есть и обратная сторона, ведь так можно получить ожоги разной степени и развитие рака кожи. Эти лучи особенно активны с конца марта по октябрь. Имеют накопительный эффект.

• UVB. Проникают не только в верхние, но и в глубокие слои кожи. Провоцирует фотостарение (изменения состояния кожи).

В умеренных дозах ультрафиолет нормализует работу иммунной системы, активизирует выработку витамина D и является одним из лучших антидепрессантов.

Если на вашем средстве указана комбинированная защита (UVA/UVB) — это отличный вариант. Но зачастую производители могут указывать другие варианты: UVB/UVC. При этом уже понятно, что последние излучения нам не страшны. Ведь они не доходят до поверхности земли.

Нужна ли защита от солнца круглый год?

Начнем с того что весной наш организм уже начинает сам вырабатывать меланин. Поэтому важно начинать не с подбора защитного средства, а с очищения в три этапа, включая пилинги. Если у вас будет загрубевший слой — меланин просто застрянет между чешуйками и образует пигментацию.

UVA лучи активные в любое время суток и года. Практически 50% ежегодной дозы лучей мы получаем не в летний период.

Пользоваться ли защитой круглый год? Все зависит от того, где вы живете Если в теплых краях — однозначно да. Для простых жителей мегаполиса правила простые. Наносить такие средства нужно действительно всегда, но не каждый день.

1. Зимой многие любят ездить на лыжи или рыбалку. Уровень излучения очень высок. Стоит взять защиту не менее SPF 30.

2. Используйте средства весной. Ведь солнце уже начинает активно действовать, а мы так любим открытые террасы и долгие прогулки на улице.

3. Наносите солнцезащитные продукты в самое опасное время с 11.00 до 16.00.

4. Крем с SPF — это находка в летнее время года.

В пасмурные дни кожа тоже нуждается в защите, ведь облака блокируют только 20% лучей.

Солнце помогает синтезировать витамин D, поэтому не стоит отказывать себе в "солнечных ваннах", но нужно знать меру и пользоваться средствами которые вам помогут избежать фотостарения и сохранить молодость. В скором времени мы расскажем вам по какому принципу выбирать свой тип солнцезащитных средств.

А какой SPF-фактор выбираете вы?

Также вам будет интересно: Семь главных ошибок при нанесении солнцезащитного крема

Photo by Ethan Robertson on Unsplash, Photo by Hugo Doria on Unsplash, Travel photo created by freepik - www.freepik.com