Как выбрать витамины для ногтей и волос

Здоровые волосы и крепкие ногти являются важной составляющей нашего имиджа. Но из-за неправильного питания, стрессов и плохой экологии очень часто многие женщины сталкиваются с проблемой выпадения волос, их тусклым цветом, ломкими и расслаивающимися ногтями. 

Всем известно, что наша красота зависит от здоровья организма в целом. Для этого, в первую очередь, необходимо правильно питаться, насыщая свой организм полезными витаминами и микроэлементами. Но, к сожалению, даже на рынке не всегда можно купить качественные продукты. Поэтому на сегодняшний день правильного и сбалансированного питания, в большинстве случаев, недостаточно, чтобы выглядеть и чувствовать себя хорошо. Нам обязательно необходимы витамины и пищевые добавки.

Дефицит витаминов и полезных элементов в организме сказывается в первую очередь на нашем внешнем виде, и особенно на состоянии волос и ногтей. Волосы начинают выпадать, становятся тусклыми, их кончики сильно секутся, появляется зуд и перхоть. Ногти быстрее ломаются, начинают расслаиваться и медленно растут.

Ассортимент витаминов для красоты волос и ногтей очень велик. Конечно, в идеале витаминный комплекс должен подбирать врач, предварительно изучив анализы и общее состояние вашего здоровья. Но, как часто бывает, на визит к доктору не хватает времени, и мы пытаемся решить проблему самостоятельно.

Для того чтобы правильно выбрать действительно эффективный препарат, необходимо, в первую очередь, внимательно ознакомиться с его составом. Чрезвычайно полезными для укрепления волос и ногтей считаются витамины группы В и D, а также витамины Е, C и F.

Отдельно хотелось бы выделить витамины группы В, к которым относятся В2, В5, В6, В8 и В9. Очень важным среди них считается витамин В8, который называется биотином или витамином Н.

ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Выпадают волосы: что делать

Именно он участвует в синтезе кератина и коллагена – главных элементов структуры волос и ногтей. Биотин улучшает внешний вид волос, останавливает их выпадение, делает ногти крепкими и стимулирует их рост.

Важно отметить, что биотин не накапливается в организме, и его наличие необходимо постоянно восполнять. Дефицит данного витамина ведет к себорее, выпадению волос, они становятся тусклыми, а ногти – ломкими.

Суточная потребность организма в биотине составляет 2,5 мг. К сожалению, не все витаминные комплексы, которые можно приобрести в аптеке, содержат эту норму. Среди препаратов, который имеет в своем составе широкий спектр полезных веществ, в том числе и рекомендованную суточную дозу биотина, является немецкий лекарственный препарат Медобиотин.

Медобиотин рекомендуют применять в следующих случаях:

- при заболевании ногтей (ломкость, расслоение, нарушение роста или структуры ногтей);

- при заболевании волос (истощение волос, секущиеся и ломкие волосы, выпадение волос (алопеция), преждевременная седина, повышенная жирность или, наоборот, чрезмерная сухость волос);

- в случае кожных заболеваний (дерматит, жирная себорея, сухость кожи, шелушение) и желудочно-кишечных расстройствах.

Медобиотин следует применять курсами в течение 4-6 недель по одной таблетке в день. И уже через месяц регулярного применения препарата вы заметите явное улучшение состояния ваших волос и ногтей.

РП № UA 2432/01/01 від 17.03.2010
Реклама лiкарського засобу. Перед застосуванням проконсультуйтесь з лікарем і ознайомтесь з інструкцією. Зберігати в недоступному для дітей місці. © 2013