Зимой важно держать в тепле не только голову и тело, но и ноги. Во-первых, это важно, чтобы не заболеть, а во-вторых, в холодную пору очень легко отморозить пальцы на конечностях. Чтобы вы встречали холода во всеоружии, следует правильно подготовиться.
Поэтому воспользуйтесь нашими советами , которые помогут вам всегда держать ноги в тепле, и чувствовать себя отлично.
Как согреть ноги зимой: практические советы
Массаж ног
Сделав эту приятную процедуру, вы улучшите кровообращение в конечностях. Конечно, вы можете сделать это самостоятельно, но куда приятнее, чтобы массаж провел любимый человек. Начинайте от ступней и дойдите до кончиков пальцев, промассажировав каждый.
Теплые носки
Главное в этом аксессуаре для ног — неплотные резинки, чтобы не нарушать правильный ток крови. Выбирайте рисунок носков повеселее, и будьте не только в тепле, но в хорошем настроении.
Правильная обувь
Чтобы ноги не мерзли, и вы всегда чувствовали себя отлично, выбирайте для зимы правильную обувь. Она должна быть из натуральных материалов, мягкой и свободной. Даже самые ультрамодные ботинки, которые жмут, не спасут ваши ноги от переохлаждения. Лучше всего приобретать зимнюю обувь на размер больше, чем вы носите.
Сухие ноги
В зимнее время мы носим теплую обувь, а в помещении это приводит к тому, что ноги потеют. Лучшим вариантом будет, если в офисе вы будете иметь сменные комфортные туфли. Если ноги все-таки вспотели, постарайтесь при первой же возможности сменить носки.
Ванночки для ног
Если ваши ноги замерзли, наберите в миску теплую воду, добавьте любимые эфирные масла и погрейте их таким способом. Температура воды не должна быть выше 40 градусов, если вода будет остывать, добавляйте теплую снова. Это отличный способ провести вечер за просмотром любимого сериала.
Бутылка с горячей водой или грелка
Еще бабушкин способ согреть ноги зимой и, пожалуй, самый бюджетный. Просто положите грелку в постель, укутайтесь и наслаждайтесь теплом, которое разливается по телу.
Гимнастика для пальцев ног
Согреть зимой ноги поможет легкая разминка: захватывайте пальцами ног небольшие предметы на полу. Помимо того, что ваши ноги быстро согреются, это отличная профилактика плоскостопия.
Согревающие кремы
Такие кремы — отличный способ согреть ноги зимой. Выбирайте те, которые улучшают циркуляцию крови, и в состав которых входят перец, мята, камфора.
Добавляйте специи
В зимнее время добавляйте в свой рацион больше специй, которые разгоняют кровь и помогают согреться. К таким приправам относятся перец, имбирь, чеснок. И блюда будут вкуснее, и вы будете всегда в тепле.
Фото: istockphoto.com
Вам будет интересно узнать о 4 действенных способах, как обогреть квартиру зимой.