Милые дамы! На пороге уже март с его капелью, первым ласковым солнышком и пением птиц. Как природа просыпается ото сна, так и женщина стремится привести себя в форму после тяжелых зимних месяцев. Существует универсальная экспресс-программа красоты, которая каждой девушке в преддверии 8 Марта поможет стать настоящей королевой.
1. Маленькие радости
Косметика и шопинг – две составляющие не только твоего образа, внешности, но и хорошего настроения. Недаром шопинг называют антидепрессантом. Во время походов по магазинам у женщины активно вырабатывается гормон счастья – эндорфин. И не важно, купишь ты туфли, блеск для губ или шарфик. Удовольствие доставляет не столько покупка, сколько сам процесс выбора. Так что бери подруг и отправляйся по магазинам.
P.S. Десятую часть жизни женщина посвящает шопингу.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Рецепты красоты со всего мира
2. Массаж
Массаж помогает не только снять болевые ощущения, избавиться от лишнего веса и ненавистных сантиметров на талии, бедрах. Массаж расслабляет, снимает стресс и поднимает настроение. Баночный, точечный, комплексный, медовый или же лечебный, главное, определиться с его видом и хорошее настроение тебе гарантировано.
Если нет возможности сходить к профессиональному массажисту, попроси маму, подружку или молодого человека сделать тебе медовый массаж. Он улучшает снабжение мышц и кожи кислородом и питательными веществами, а мед освобождает их от шлаков, восстанавливает здоровье подкожно-жировой клетчатки, надолго убирает отеки. За счет всего вышеперечисленного твоя кожа станет гладкой и эластичной, шелковистой и упругой, разгладятся подкожные уплотнения, уберется дряблость, растяжки и целлюлитные бугорки, улучшится общее состояние организма и, конечно, настроение.
Для массажа тебе будет необходим мед – натуральный цветочный, липовый или любой другой, без добавок и обязательно не засахарившийся. В качестве дополнения в него можно вводить ароматические масла: лимонное, апельсиновое, мандариновое, грейпфрутовое, масло можжевельника, эвкалипта, лаванды. Сеансы нужно проводить через день, чтобы кожа успела отдохнуть и восстановиться.
Техника такого массажа состоит из двух движений – вдавливания меда и его вакуумного выхода. Вначале мед «забивает» поры, затем массажист «вытягивает» его похлопыванием вместе с отходами метаболизма. Медовый массаж по проблемным зонам должен длиться 15-20 минут, общий (включая спину и ноги) – до часа. Вначале массируются ноги и спина, затем в душе смывается мед, человек ложится на спину, и таким же образом намазывается и массируется передняя часть: ноги, живот, грудь, руки. После окончания медового массажа, мед смывается теплой водой, и массируемое место смазывается увлажняющим кремом. Вот таким нехитрым способом каждый сеанс медового массажа будет уменьшать объем твоего тела на 2-3 см.
P.S. Нервная система первой воспринимает механическое раздражение, наносимое коже руками массажиста. Применяя различные массажные приемы, меняя их силу и продолжительность воздействия, можно изменять функциональное состояние коры головного мозга, снижать или повышать возбудимость ЦНС, усиливать и оживлять утраченные рефлексы, улучшать питание нервных волокон и проводимость нервных импульсов.
3. Нежность кожи
Парафинотерапия – одна из самых приятных процедур в косметологии, которая распространяется не только на наиболее уязвимые участки, такие как лицо, руки и ступни. Благодаря универсальности парафина, аппликацию можно сделать на любой части тела. Зачем? Да потому что при парафинотерапии происходит ряд процессов, которые помогут тебе сберечь молодость и красоту. Во время этой манипуляции увеличивается пространство между клетками, повышается приток крови, улучшается циркуляция лимфы, размягчается верхний роговой слой эпидермиса, кожа увлажняется, происходит выброс токсинов. Помимо всего перечисленного, парафинотерапия оказывает общее релаксирующее действие.
Нет времени или желания носиться, сломя голову, по салонам? Тогда займись парафинотерапией дома. Для этого купи косметический белый (!) парафин, растопи его на водяной бане до состояния жидкости. На очищенную и высушенную кожу лица наноси ватным тампоном расплавленный парафин и быстрыми движениями покрывай кожу лица тонким слоем, оставляя свободными глаза, рот и ноздри. Помни о том, что он имеет свойство очень быстро застывать, образуя пленку, поэтому не медли ни секунды. Сверху на первый слой нанеси еще 2-3 слоя. Затем полежи тихонько, не разговаривая, минут 20 и сними маску с лица. То же самое можешь проделать с зоной декольте и руками.
Р.S. Температура кожи под слоем горячего парафина увеличивается до 2°C. За счет чего поры кожи открываются, и повышается потоотделение. Влага, которая появляется на поверхности эпидермиса, не испаряется, а вновь впитывается в кожу, прекрасно восстанавливая ее водный баланс и увлажняя.
4. Книга
Книга станет чудесной альтернативой шумным вечеринкам, которые уже успели порядком поднадоесть. Предлагаем остановить свой выбор на тематических новинках, например, книги о красоте. Рекомендуем beauty-гид по макияжу от Бобби Браун. «Makeup Manual» содержит качественные иллюстрации в виде фотографий, а также четкие и ясные последовательные инструкции для каждого типа макияжа. Книга даст тебе советы: от самых элементарных до специальных, например, касающихся создания образов для съемок, показов и подготовки портфолио с советами ведущих экспертов.
P.S. Бобби Браун один из самых авторитетных стилистов – визажистов. В 1991 году Бобби основала свою компанию Bobbi Brown Essentials. Бобби автор бестселлера «Bobbi Brown Beauty: The Ultimate Beauty Resource». Главный секрет красоты от Бобби Браун: «Если ты чувствуешь внутреннюю уверенность и силу, то будешь замечательно выглядеть».
5. Косметолог в помощь
Побалуй себя визитом к косметологу. Очищение, коллагеновые, увлажняющие, а также подтягивающие и укрепляющие маски, обладают стимулирующими, омолаживающими и освежающими свойствами, повышая тонус кожи.
Опять-таки, ты легко можешь привести свое лицо в порядок в домашних условиях. Очистить его помогут скрабы из круп. Измельчи гречку или рис в кофемолке до состояния муки. В итоге ты получишь мягкую пудру, которой можно чистить лицо хоть каждый день. Для сухой кожи лучше использовать муку из геркулеса или отрубей.
В последнее время косметологи советуют обратить внимание на обычные пищевые дрожжи и найти им применение в домашней косметологии. Они оказывают на кожу тонизирующее действие, усиливают кровообращение и обменные процессы, способствуют очищению пор. Кроме того, дрожжи богаты питательными веществами, в состав которых входят полезные аминокислоты, минеральные вещества, ферменты и углеводы.
Существуют несколько рецептов универсальных (для любого типа кожи) масок для лица, которые придадут твоему лицу бархатистость и ровный цвет. Итак, разведи полпалочки дрожжей в теплой воде, добавь столовую ложку ржаной муки и размешай все до консистенции сметаны. Выдержи в теплом месте сутки. Затем закваску нанеси на лицо и шею густым слоем на 20 минут: она сделает кожу нежной и эластичной.
Маска из 1/4 палочки дрожжей, смешанных с молоком или растительным маслом до консистенции сметаны, способна тонизировать и смягчить кожу лица.
А вот маска из 10 грамм дрожжей, разведенные с простоквашей до густоты сметаны и нанесенных на места, где больше всего закупоренных пор, прекрасно очистит кожу от загрязнений. Когда маска подсохнет, сними ее пальцами, вымой лицо сначала теплой, затем прохладной водой.
Р.S. Период поздней осени, зима и ранняя весна являются достаточно универсальными для проведения пиллингов, отбеливания, удаления родинок и других косметологических процедур.
6. Ванна Клеопатры
Почувствуй себя настоящей Клеопатрой и порелаксируй так, как любила это делать великая царица. Ванна Клеопатры принимается в полумраке, например, при свече или ночнике. Во время погружения нужно полностью расслабиться и представить себя прекрасной царицей. Время на все - 15 минут. Кожа перед приемом ванны должна быть чистой. Примерно на 10-й минуте на мгновение окуни лицо в воду. После этой процедуры не мойся, высохни или мягко промокни кожу полотенцем, так как действие чудесной смеси еще будет продолжаться. В понятие «Ванна Клеопатры» непременно входит и массаж. Например, самой Клеопатре после ванны делали массаж розовым кварцем, а ты можешь насладиться легким ласкающим массажем любимого человека или самомассажем. Эта купель способна перенести тебя в Древний Египет, приоткрыть его тайны. Она омолаживает кожу, делает ее необычайно гладкой, нежной и бархатистой, как у ребенка, дает ясность ума и уносит от мирской суеты.
Как же приготовить чудесную смесь? Возьми 1 л молока (или 1 стакан сухого), 4 ст.л. меда, 2-3 капли эфирного масла мяты (или 2-3 ст.л. мяты, заваренные в 1 стакане воды), 2 ст.л. миндального или оливкового масла. Подогрей, не доводя до кипения, молоко (если это сухое, то раствори его в 1 л воды и также подогрей), добавь в него мед и мяту. Смесь готова. Теперь медленно, тонкой струйкой влей ее в воду для купания оптимальной для тебя температуры и наслаждайтся ласкающей, наполняющей здоровьем ванной.
P.S. Как написано в одном древнем трактате: «десять преимуществ дает омовение: ясность ума, свежесть, бодрость, здоровье, силу, красоту, молодость, чистоту, приятный цвет кожи и внимание красивых женщин».
7. Сладкая жизнь
Шоколад спас не одну представительницу прекрасного пола от плохого настроения. Все просто: шоколад содержит магний, который улучшает память, повышает устойчивость к стрессам и укрепляет иммунитет. Сладкая жизнь не только приятна, но и полезна. Также шоколад благотворно влияет на кровеносную систему, укрепляя и защищая ее, препятствуя окислению холестерина, и предохраняя от сужения кровеносные сосуды. Поэтому сладкоежки меньше подвержены инфаркту и инсульту. А еще шоколад облегчает течение ПМС, повышает сексуальность у женщин и потенцию у мужчин.
P.S. Шоколадное обертывание рекомендуют людям с такими проблемами, как целлюлит, лишний вес, жировые отложения в проблемных зонах, потеря тонуса кожи и депрессия.
8. Соки-фреш
Фреши повышают жизненный тонус, иммунитет, выводят из организма вредные вещества и улучшают пищеварение. Но, отнюдь не всем известно несколько простых правил из разряда «Не навреди», которые касаются свежевыжатых соков:
- сок «живет» 10 минут, поэтому поспеши его выпить сразу же после приготовления, пока он не потерял свои полезные свойства;
- кислые соки противопоказаны людям с желудочно-кишечными заболеваниями;
- после фреша лучше почистить зубы или прополоскать рот, т.к. кислоты, содержащиеся в соке, разрушают эмаль;
- идеальное время для фреша – между приемами пищи.
Р.S. Морковный сок - источник витамина А. Он улучшает аппетит, пищеварение и структуру зубов. Кормящей матери рекомендуют выпивать до 0,5 литра морковного сока - от него молоко становится лучше.
9. Прикосновение лета
Лето только наметилось на горизонте, а тебе так хочется уже понежиться в солнечных лучах и приобрести столь желанный бронзовый оттенок кожи. Бронзат для лица и тела подарит тебе цвет загара, сделает кожу визуально ровнее, а силуэт стройнее и подтянутее.
Р.S. Для того, чтобы загар выглядел естественно, смешай бронзат с увлажняющим молочком или кремом для тела в пропорции 1:1 и нанеси на кожу.
10. Новая ТЫ
Поход в салон красоты или уход за собой в домашних условиях – сродни антидепрессанту. Когда ты понимаешь, что настроение – «и врагу не пожелаешь», или же просто хочется чего-то новенького, а чего ты и сама не знаешь, отправляйся в салон красоты. Измени цвет волос: соблазнительный блонд, таинственный черный, бесстыжий рыжий или благородный шоколадный. Если ты не готова к кардинальным переменам, запишись на массаж или к косметологу, это будет не менее приятно.
P.S. Любые перемены – к лучшему, и ты должна об этом помнить. Будь всегда привлекательна и хорошего тебе настроения!