Недавно в Psychosomatic Medicine: Journal of Biobehavioral Medicine было опубликовано сенсационное исследование, в котором медики представили следующие выводы: наличие цели в жизни снижает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Хватит спать: ученые рекомендуют 6 часов сна
Чтобы прийти к такому заключению, ученые проанализировали за время исследования здоровье 136 тысяч человек, средний возраст которых составлял 67 лет. Эксперимент длился на на протяжении 7 лет.
Как говорят результаты исследования, за время эксперимента умерли около 14,5 тыс. человек, причиной смерти 4 тыс. из них были сердечно-сосудистые заболевания. Все участвовавшие в рамках эксперимента проходили психологические тесты, показавшие, люди с четкой целью в жизни, на 20% реже умирали от сердечно-сосудистых заболеваний.
Читайте также: Как написать план на год, чтобы он стал реальностью
Более того, ученые пришли к выводу, что люди, у которых есть цель, и они упорно к ней идут, подсознательно уделяют больше внимания своему здоровью, питанию, более активно занимаются спортом. А это качественно сокращает риск появления проблем с сердцем и сосудами.
Напомним, что мы уже умеем ставить цели и знаем, как начать новую жизнь, не дожидаясь боя новогодних курантов.