Многочисленные исследования диетологов показали, что соблюдать Великий пост и без религиозного аспекта может быть крайне полезно для здоровья. И вот почему.
Так, долгий период голод и Великий пост считались бесполезными и крайними опасными для организма. Однако, новые исследования в биологии и природе человека показали, что ограничение в еде и развлечениях может принести большую пользу человеку.
Если не считать случаев, когда Великий пост запрещен из-за тяжелых генетических заболеваний, то можно смело утверждать, что все наши заболевания связаны с неправильным образом жизни.
По данным ученых, наше самочувствие на 30 процентов зависит от генетической составляющей, а на 70 процентов от образа жизни. Хорошая новость в том, что эти 70 процентов можно исправить.
Кроме того, ученым удалось доказать, что одним из залогов здоровья является скромность. Многолетние наблюдения показали, что долгожителями являются люди, которые мало едят, нервничают и много работают. И Великий пост может в этом очень благоприятно поспособствовать.
Так, ученые из Института физиологии имени Богомольца НАН Украины вывели четыре основных принципа, которых нужно придерживаться, если вы хотите жить долго и здорово:
-
Не наедаться. Урезание калорий на 30 процентов поможет продлить жизнь на 20 лет.
-
Есть больше овощей и фруктов.
-
Физические нагрузки.
-
Температурные перепады. Контрастный душ тут как раз в помощь.
Так, можно смело утверждать, что голодание и соблюдение Великого поста полезно для здоровья, И, самое главное, здесь нет никакой религиозной составляющей, если для Вас это является важным аспектом.