Основные опасности во время морозов для человека - это переохлаждение организма и обморожение. В такую погоду лучше бы сидеть дома, пить горячий чай и кутаться в плед. Но реальность такова, что выходить на улицу все равно приходится. ХОЧУ подскажет, что нужно делать в холодное время года, чтобы избежать обморожения.
Не пейте спиртного. Алкоголь притупляет чувства и создает иллюзию тепла, в то время, как на самом деле способствует еще большей его потере.
Не курите на морозе. Курение уменьшает периферийную циркуляцию крови, что делает конечности более уязвимыми.
Не носите тесную одежду. Это ухудшает нормальную циркуляции крови. Одевайтесь как "капуста". В этом случае между слоями одежды всегда есть прослойки воздуха, которая отлично удерживает тепло. Верхняя одежда обязательно должна быть непромокаемой.
Тесная обувь, отсутствие стельки, сырые носки также часто служат основной предпосылкой для появления обморожения. Особое внимание уделять обуви необходимо тем, у кого часто потеют ноги. В сапоги нужно положить теплые стельки, а вместо хлопчатобумажных носков надеть шерстяные - они впитывают влагу, оставляя ноги сухими.
Не выходите на мороз без варежек, шапки и шарфа. Лучший вариант - варежки из влагоотталкивающей и непродуваемой ткани с мехом внутри. Щеки и подбородок можно защитить шарфом.
В ветреную холодную погоду перед выходом на улицу открытые участки тела смажьте специальным кремом. Бывает полезно на длительную прогулку на морозе захватить с собой пару сменных носков, варежек и термос с горячим чаем.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Что должно быть в зимней аптечке
Не носите металлических (в том числе золотых, серебряных) украшений- колец, сережек и пр. Во-первых, металл остывает гораздо быстрее тела до низких температур, вследствие чего возможно "прилипание" к коже с болевыми ощущениями и холодовыми травмами. Во-вторых, кольца на пальцах затрудняют нормальную циркуляцию крови. Вообще на морозе старайтесь избегать контакта голой кожи с металлом.
Не снимайте на морозе обувь с обмороженных конечностей - они распухнут и вы не сможете снова одеть обувь. Необходимо как можно скорее дойти до теплого помещения. Если замерзли руки - попробуйте отогреть их под мышками.
Как только на прогулке вы почувствовали переохлаждение или замерзание конечностей, необходимо как можно скорее зайти в любое теплое место.
Прячьтесь от ветра- вероятность обморожения на ветру значительно выше.
При первых признаках переохлаждения необходимо обратиться к врачу, чтобы избежать воспаления легких и обострения хронических заболеваний.
Источник: ХОЧУ