19 января православный мир празднует Крещение. В этот день вода в реках считается целебной. И многие решаются на крещенские купания в проруби. Прежде чем отважиться на погружение в ледяную воду, нужно узнать все о пользе и вреде такой процедуры.
Праздник Крещение Господне — один из двунадесятых праздников в календаре православных дат января. А это значит, что день имеет большое значение для верующих. Ранее мы публиковали информацию про традиции Крещения, а также главные запреты праздника, которые надо знать всем. Поэтому ни для кого не секрет, что в этот праздничный день церковного календаря января существует традиция купания в проруби.
О том, какую пользу и вред имеют крещенские купания.
Польза крещенских купаний
Крещенские купания закаливают организм. А о том, как это полезно для организма, мы знаем с самого детства. Организм получает таким образом "прививку" от стресса. И он не так болезненно реагирует на перепады температур в будущем. Закаленные люди болеют ОРЗ и гриппом намного реже. При закаливании иммунитет повышается. А также сами собой проходят не очень серьезные, но хронические заболевания.
Также у тех, кто окунулся в прорубь, поднимается настроение. Они ощущают прилив бодрости. А все потому, что надпочечники начинают вырабатывать эндорфины — гормоны радости.
Ледяная вода открывает резервные силы организма. Температура тела после купания повышается. Таким образом гибнут вирусы, микробы и даже клетки.
Однако купание в проруби принесет пользу подготовленным людям — тем, кто закаляется дома в ванной или практикует моржевание.
Потому, если вы решили искупаться на Крещение, оптимальный вариант — начать принимать контрастный душ. Делать это нужно регулярно. И начинать летом.
Вред крещенских купаний
Неподготовленному человеку купание в проруби может дать обратный эффект — вместо оздоровление, ослабление организма. Первый риск — это простуда. Сильные перепады температуры тела могут спровоцировать горячку, кашель и насморк.
Кроме того, может пострадать мочеполовая система. Особенно — женская. Переохлаждение может спровоцировать цистит и воспаление придатков.
Строгие противопоказания крещенских купаний
Сердечно-сосудистые заболевания, гипертония: перепад температур вызывает спазм сосудов и оказывает нагрузку на сердце. А в некоторых случаях — остановку сердца.
Эпилепсия: холодная вода может вызвать судороги.
Воспаление почек и бронхо-легочной системы: купание в проруби может усугубить состояние, вызвать нехватку кислорода.
Проблемы со щитовидной железой, инфекционные заболевания: ослабленный стрессом организм может перестать функционировать в обычном режиме.
Будьте здоровы и проведите праздник Крещения в душевной атмосфере. Также читайте о том, как правильно загадать желание на Крещение 2021 и записывайте красивые поздравления с Крещением.
Фото: pixabay.com, открытые источники в Сети