Мы все ждем Новый год 2016, как своего рода черту, под которой можно написать личные достижения и неудачи, но чаще всего, а также, чтобы поставить цели на будущий год. Мы предлагаем вам несколько советов, чтобы не откладывать задуманное на потом, а осуществлять планы, не просто перенося их с одного списка в другой.
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Джулия Робертс на Рождество будет готовить целыми днями
1. Ставьте конкретные цели.
Если хотите уделять больше времени семье, не пишите "хочу больше времени общаться с родными", а, к примеру, "каждый день по 30 минут обсуждаю с семьей происходящее в мире". Конкретизация ведет к тому, что вы подсознательно строите алгоритм и начинаете действовать более решительно в тех случаях, когда цель "без воды".
2. Расскажите кому-нибудь о ваших планах и намерениях
Стоит рассказать кому-то о своих намерениях. Это своего рода декларация: то есть, вам, скорее всего, будет стыдно не исполнить то, что обещали. Более того, ваше окружение может посодействовать в реализации цели: морально или материально. Декларация очень хорошо работает, если поставить и обратный механизм в случае, если вы не выполните обязательство.
Читайте также: Как достигать цели: полезные советы и рекомендации
3. Нужно хорошее поощрение
"Наказать" себя за невыполнение поставленной задачи - это одно, но нужно продумать и систему поощрений. То есть, составляя план своих будущих свершений, рядом с каждым пунктом напишите, чем вы порадуете себя за выполнение заданий. Это должно быть что-то значимое и желанное, чтобы у вас появилась дополнительная мотивация.
4. Никаких полумер
Если вы уже поставили конкретную цель, но она имеет продолжительность, записывайте ее каждый день и вычеркивайте по мере ее выполнения. Так у вас появится дополнительное чувство удовлетворения своими результатами.
Читайте также: Книги, меняющие привычки, мышление и цели
5. Проведите яркий "обряд"
Чтобы положить яркое начало своим планам, не обязательно дожидаться Нового года 2016. Устройте "стартовый обряд": приобретите доску желаний, сделайте плакат с целями, - любое яркий ритуал, на который только способна ваша фантазия. И с этого торжественного момента начинайте воплощать задуманное в жизнь. Удачи!