Редакция ХОЧУ решила отвечать на самые волнующие наших читателей вопросы в рубрике "Ответ психолога". Несколько раз в неделю мы будем публиковать ответы на сайте. Отвечает практикующий психолог, кандидат психологических наук – Валерия Цыхоня. Свои вопросы вы можете присылать на forum@hochu.ua с пометкой "Ответ психолога".
Наверное, в жизни каждой из нас были моменты, когда мы в себя не верили. Смотришь, как у других что-то ловко получается, и говоришь себе: «нет, я так точно не смогу» или «конечно, у нее же…». Все это просто страхи и отговорки. Человек сможет достичь очень много, если научится правильно ставить цели.
1. Психологи говорят, что все ресурсы, которые необходимы нам для изменения, у нас есть. Если у кого-то получается – это значит, что и у тебя все может получиться. Возможно, тебе для этого понадобится больше времени, возможно, больше сил, но если это уже делает кто-то, то очень вероятно, что и у тебя нечто подобное сможет получиться. Как говорили наши мудрые бабушки: «не святые горшки лепят».
Как решиться идти против течения
2. Вдохновляйся примерами других. Часто успехи других людей, которых мы соотносим с собой, в важных для нас сферах при определенных личностных особенностях вызывают обиду или зависть. Отслеживай эти переживания и гони их прочь. Наоборот, вдохновляйся примерами других. Изучи, какие качества помогли им достичь результата, какие действия они предпринимали.
3. Расставь приоритеты. Подумай, зачем тебе это нужно? Что ты можешь получить в результате? Чего можешь лишиться? Какие ресурсы тебе необходимо затратить? Что будет, если ты не начнешь действовать? Какой будет твоя жизнь? Поверь, ответы на эти вопросы очень стимулируют.
4. Ставь перед собой посильные цели. Очень важно идти к своей мечте маленькими шагами. Все большое начинается с малого. Очень часто люди разочаровываются во всем, а прежде всего в себе тогда, когда ставят перед собой черезмерно раздутые и амбициозные цели. Начинай с малого, когда это малое войдет в привычку, когда ты отточишь свое мастерство, то с легкостью перейдешь на другой уровень. Ведь известно, тихая вода – камень точит.
5. Если страх неудачи очень сильный – заручись поддержкой авторитетных людей. Они смогут подсказать, посоветовать, помочь или обратись за помощью к психологу;)
Фото attitudes4innovation.com