"Когда начала больше бегать и медитировать, поняла, что могу все": интервью с выпускающим редактором Vitaguru.co Катериной Тугушевой

Катерина Тугушева работает в медиа больше 10 лет. Трудолюбивая, умная и мега-ответственная. Мы познакомились 5 лет назад, когда работали в один из субботних летних вечеров в огромном опен-спейсе UMH group. Спустя это время я стала главредом HOCHU.ua, а Катерина — выпускающим редактором портала Vitaguru.co.

Помимо огромного опыта в медиа, Катерина Тугушева фотографирует и скромно называет себя спортсменом-любителем. Но на самом деле она уже далеко не любитель — участвует во всех забегах не только в Киеве, но и по всей Украине, а также не представляет своей жизни без йоги и кикбоксинга. Об этом и многом другом — в нашем интервью.

• Сколько лет ты работаешь в медиа? 

Я в медиа уже больше 10 лет! Горжусь, что работала в лучших украинских изданиях, и в каждом мне повезло сотрудничать с отличными командами. Это интересный и большой путь, где получила колоссальный опыт, который очень ценю. Каждый шаг на этом пути привел меня к тому, где я нахожусь сейчас.

• В каком издании работаешь сейчас и какая у тебя должность? 

Сейчас я работаю выпускающим редактором на портале Vitaguru.co. Это интернет-портал о здоровом образе жизни, спорте, молодости и красоте. Признаюсь, очень хотела получить эту работу. Здесь на 100% чувствую себя на своем месте. Эта работа вдохновляет, мне хочется делиться своим опытом, развиваться вместе со своей командой, учиться новому.

Мне кажется, это главное: найти то, что тебе действительно нравится, то, что делает тебя счастливым.

• Как изменился твой рабочий график? 

Сейчас мой рабочий день очень растянут по сравнению с прошлым графиком работы, но мне нравится, что теперь у меня нет жестких временных рамок. Это дает больше свободы, не ограничивает вдохновение.

• Трудно ли работать удаленно? 

У меня уже был период, когда я полгода работала удаленно. Конечно, в этом есть как плюсы, так и минусы, но трудностей в связи с переходом на удаленный режим для меня не возникло. Мне не нужно себя как-то дисциплинировать и дополнительно мотивировать, потому что люблю свою работу. Признаюсь, предпочитаю работать в тишине, не отвлекаясь на лишние офисные разговоры и кофе-брейки.

Да, личное общение — очень важно, многие вопросы можно решить оперативней, но сейчас есть все возможности для организации продуктивной командной работы онлайн.

• Какими людьми вдохновляешься в работе? 

Мое глубокое убеждение — все, что ты делаешь, должно приносить удовольствие. По-другому никак. Поэтому меня вдохновляют люди, у которых горят глаза, которые влюблены в то, чем занимаются, и совершенно неважно, в какой сфере.

Мне нравятся целеустремленные и ответственные люди. Я очень ценю эти качества.

• Помимо внушительного опыта работы в медиа — ты еще большая фанатка спорта. На этом хочу остановиться более детально. Сколько лет ты в спорте? 

О, мне кажется, что спорт был в моей жизни всегда! Сегодня это — неотъемлемая часть меня, и я не представляю, как жила раньше. Регулярно ходить в спортзал начала около 8 лет назад.

• Какими видами спорта занимаешься? 

Я занимаюсь бегом, йогой и кикбоксингом. Это, на первый взгляд, довольно несовместимые виды спорта, но я люблю каждую свою тренировку и не могу сказать, что мне нравится больше всего. Они очень гармонично дополняют друг друга и помогают развивать тело и работать над силой и выносливостью — как физической, так и психологической, внутренней.

• Как спорт тебе помогает в работе?

На каждой тренировке один из моих тренеров говорит:

Вы сильнее, чем думаете, и способны на большее, чем ожидаете от себя.

Это стоит повторять себе почаще каждому из нас. Когда начала больше бегать и медитировать, поняла, что могу все!

Нет ничего невозможного. Нет ничего невозможного для человека, который в это верит. Я готова принимать вызовы, расширять горизонты и достигать новых целей. И это все мне дает спорт. Я чувствую себя счастливой после тренировок, это мой источник силы и вдохновения.

• Сколько времени уделяешь спорту сейчас, во время карантина? 

Я, как и до карантина, тренируюсь каждый день. Сейчас даже больше, поскольку к вечерним тренировкам добавила еще и утренние, а на выходных могу бегать, например, сколько хочу, не ограничиваясь расписанием. Кроме того, сама составляю план тренировок, прислушиваясь к себе и своему телу, выбирая, например, между функциональной тренировкой и растяжкой.

• Есть ли у тебя спортивные наставники? Если да, то кто именно? 

Я очень люблю всех своих тренеров, а спортсмены меня вдохновляли всегда. Если говорить о кумирах, то это: Михаэль Шумахер, Айртон Сенна и Усейн Болт.

Если хочешь быть победителем, нужно работать, как победитель,

— эти слова Усейна Болта я записала и повесила на своем рабочем столе.

• Мотивируешь ли ты себя на занятия спортом, если да, то как?

Спорт — это то, что люблю больше всего, поэтому мне не нужна мотивация. Кажется, больше всего в мире я люблю свои тренировки! :).

Например, бег для меня — это бесценное время наедине с собой, когда я думаю о чем-то важном или просто наслаждаюсь утренним воздухом и пением птиц в парке. Это моя медитация, много важных инсайтов и решений пришло именно во время пробежек. Есть настроение — бегаю, нет настроения — тоже бегаю. В этом весь секрет.

Удачный день или неудачный, но тренировка — по-расписанию.

Глобально, вся наша жизнь — тренировка. Когда я это осознала, все стало понятней. Мне очень нравится мысль Владимира Кличко о том, что проблем нет, это лишь — вызовы, которые ты принимаешь и которыми можешь управлять.

• Что ты первым делом сделаешь после карантина? 

Пойду с сестрой в любимое кафе-мороженое и буду долго гулять по Киеву, на Почтовой площади, Контрактовой. А еще пробегу по Киеву лонгран со своим любимым клубом adidas Runners Kyiv. Хоть и предпочитаю бегать одна, но очень соскучилась по команде.

Мне кажется, люди перестали ценить простые и важные вещи. Уверена, что нам всем было просто необходимо замедлиться в какой-то степени. Замедлиться, чтобы понять, куда и как двигаться дальше. И неважно с какой скоростью, главное — вперед.

Уверена, что после всего этого мы станем лучше и сильней во всех смыслах. Я бы так хотела.

Читайте также: "Материал должен быть написан так, чтобы читатель вырвал страницу и спрятал в карман": интервью с главредом Panorama Ириной Татаренко

Источник фото: личный архив Катерины Тугушевой