Вам известно, какой магической силой обладает ваш голос? Как он может влиять на других, помогать вам в достижении желаемого и вдохновлять ваших близких? Инга Кирилюк, бизнес-тренер и талантливый оратор, научит вас всегда звучать уверенно. 4 упражнения для красивого голоса — уже в нашем материале.
Инга Кирилюк — международный бизнес-тренер и коуч успешных ораторов. Автор и ведущая игры, которая вошла в книгу рекордов Украины, — "ВЕЛИКИЙ ОРАТОР". Тренер проекта для подростков Teen Camp 5 Дней — 5 Навыков, а также автор тренингов "Сила Голоса", "Актерское мастерство в продажах" и "Успешный Оратор".
Инга Кирилюк знает все секреты того, как звучать красиво и уверенно: она делится счастьем через голос и помогает людям найти свое звучание. В нашем материале — уникальные и эффективные упражнения от Ингы, которые помогут раскрыть ваш голос и сделать его невероятно сильным!
Упражнения для красивого и уверенного голоса от Ингы Кирилюк
Я профессионально работаю с голосами уже более 13 лет в Украине, Баку, Литве и Польше. Ко мне обращаются взрослые, дети и влиятельные личности с самыми разными запросами: неуверенный голос, зажатость, головные боли, нервозность, заикание и еще миллион других беспокойств... И все эти запросы решает работа с голосом.
Сегодня техники развития голоса используют для целенаправленного лечения психических расстройств: апатии, депрессии, шизофрении, неврозов и фобий. Также природное звучание является лучшим дыхательным упражнением, развивающим легкие и увеличивающим их жизненную емкость.
Звуковую и дыхательную гимнастику назначают при бронхиальной астме и других заболеваниях дыхательных путей. Недавние исследования западных ученых, проведенные среди оперных певцов, показали, что регулярное пение не только развивает у них грудную мускулатуру, но также укрепляет сердечную мышцу.
Я практикую индивидуальную работы с голосом уже более 10 лет. За это время создала авторскую технику — "Интеллектуальное звучание". Отмечу, что звук влияет не только на здоровье, но и на отношения, развитие, карьеру и другие отрасли жизни. Многие мои ученики, взрослые и дети, делятся своими достижениями и говорят, что после занятий они наполнены энергией позитива, безграничной уверенностью и легко решают личные задачи.
Например, один из последних случаев: 10-летняя девочка пришла с запросом стать уверенной в себе в школе. Через 2 месяца занятий, моя юная ученица увеличила силу своего голоса и это сказалось на всех сферах ее жизни — у нее появилось больше энергии, которая не исчезала до конца дня; больше позитива, что помогало наладить контакт с ровесниками; и самое удивительное, что улучшилась даже успеваемость в школе, потому что она начала чувствовать и транслировать уверенность. Таких историй много.
Голос у каждого из нас есть и он прекрасен. Главная задача — ощутить его силу и развить природное звучание, ведь это обязательно даст свои плоды. Научиться управлять голосом — вполне под силу любому человеку. Без специалиста можно начать с элементарных упражнений, которые я вам сейчас расскажу.
Упражнение № 1
Откашляйтесь. Сделайте вдох-выдох. Расслабьте мышцы шеи, а затем тяните спокойно и негромко звук — "А", при этом медленно наклоняя голову вперед. Прислушайтесь к тому, как меняется звук: вы увидите, как положение головы изменяет и окрашивает ваш голос. Найдите "свое звучание": наиболее приятное, при котором голос расслабленный и спокойный. Затем найдите позу, в которой вам легче всего говорить наиболее красивым и приятным голосом.
Упражнение № 2
"Помычите" с закрытым ртом, постепенно повышая тон. Найдите наиболее приятный по высоте тон, а затем потренируйтесь его все чаще воспроизводить.
Упражнение № 3
Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте: "иииииииии ээээээээээээ ааааааааа ооооооооо уууууу ыыыыыыыыы".
Упражнение № 4
Особое внимание следует уделить звуку — "Р", поскольку он способствует улучшению произношения, а также придает голосу силу и энергичность. Для того, чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу, за передними верхними зубами, и прорычите "рррррр" — как трактор.
После этого выразительно и эмоционально, с подчеркнуто раскатистым "Р", произнесите следующие слова: роль, руль, ринг, рубль, ритм, рис, ковер, повар, забор, сыр, товар, трава, крыло, сирень, мороз.
Тренируйтесь, развивайте свой голос и я верю, что то у вас все получится. Если вам тяжело самому или вы хотели бы получить больше информации — приходите ко мне на программы для взрослых или на Teen Camp для подростков. Будем вместе учится звучать уверенно: вы можете больше, чем думаете!
Также вам будет интересно: гигиенический брелок тачер — новый оберег от коронавируса. Что это такое и где его купить?