Многие люди проводят по несколько часов в день, "сидя" в мобильном устройстве. Неудивительно, ведь смартфон может быть полезным как в профессиональной деятельности, так и для отдыха, например, для общения с друзьями или просмотра фильмов.
Однако многие из нас не задумываются о том, как правильно держать смартфон в руках. А ведь это очень важный момент, который может привести не только к дискомфорту, но и к проблемам со здоровьем.
Основная ошибка, которую часто допускают пользователи, заключается в том, что они держат смартфон слишком низко — на уровне груди или даже пояса. Это заставляет их сильно наклонять голову, что создает нагрузку на шею и глаза.
Правильное положение устройства — на уровне глаз. Это позволяет нам держать спину ровно и не наклонять голову, избегая ненужной нагрузки на шею и глаза.
Первое время такое положение может показаться неудобным, но со временем вы привыкнете к нему и осознаете, что это лучший способ держать смартфон, чтобы избежать проблем со здоровьем в будущем. К тому же забота о правильном положении смартфона может значительно снизить риск мышечных болей и проблем со зрением.
Также ранее мы рассказывали о том, зачем включать на телефоне "Режим полета", когда вы находитесь в метро. Использование этой функции изменит вашу жизнь.