Каждый день в группах портала ХОЧУ в Facebook, ВКонтакте, Одноклассниках и Google+ мы публикуем советы самых известных красавиц и умниц. Вникая в суть советов (многие из которых мы уже опробовали на себе), обнаружили некую закономерность: многие звезды придерживаются одних и тех же правил в уходе за собой, приеме пищи, процедурах для здоровья и просто отношения к себе и окружающим. Ниже список советов, которые помогают быть лучшей из лучших.
1. Пить много воды (не менее 1,5 л в сутки, в этот объем не входит чай, кофе, сладкие напитки)
2. Больше спать
3. Мясу предпочитать рыбу
4. Пить зеленый чай
5. Есть много овощей и ягод
6. Принимать пищу небольшими порциями 5 раз в день
7. Есть как можно меньше сладкого, обходиться без сахара
8. Умеренно употреблять алкоголь
9. Не есть вредные продукты: чипсы, торты, консервы, колбасы и т.д.
10. Каждый день защищать лицо солнцезащитными кремами, SPF не менее 25
11. Всегда снимать макияж перед сном
12. Заниматься спортом, йогой
13. Не завидовать, не отвечать злом на зло, не расстраиваться по мелочам, оптимистически смотреть на жизнь
14. Любить себя и не отказывать себе в маленьких радостях
15. Не курить
ЧИТАЙ ТАКЖЕ - Совет дня: простота - суть элегантности
Все советы дня можно прочитать в нашей группе в Facebook
Источник: hochu.ua